春季台商多发病调理

　　【典型病例】

　　陈老板今年43岁，平时上班时间没有一定的规律，只要关店前员工把账结清，他再收款核对即可，所以对自己的作息时间也没有很大的要求，关店后也可以自己慢慢做，回到家也因没有早起的压力，躲在计算机后面直到深夜也不以为意。家人虽颇有微词，他也如老牛拖车般没有改变。一直以来常常都有头痛的情况，家人要求他积极治疗，他自己诊断觉得只是因为睡不好造成的，吃颗止痛片即可。
过年期间全家返台，约上三五好友在家小酌，聊到酒酣面热天南地北，入睡时已深夜。隔日接近中午起床，自觉头痛欲裂，以为是宿醉造成，请家人帮忙买药，却发现自己忽然晕眩不能站立，面色发白，冷汗淋漓。家人马上带到急诊室就医，经检查发现血压220，空腹血糖300，紧急处理后，医生诊断为高血压与糖尿病，以往出现的头痛，其实是血压升高造成的症状，进而影响睡眠。

　　【病理分析】

　　因为饮食习惯不佳，体重超标30%，过年更是百无禁忌，恶性循环下所有病症加重而造成病发。因为这次突然发病，陈老板自己也被吓到，多留在台湾一周积极控制血压血糖外，也到医院营养科咨询与学习正确的饮食概念，克服对服药的恐惧与排斥。医师要求控制体重，提高代谢率是最基本要做到的。经由这次，陈老板也发现原来长期的头痛及睡眠质量不佳都是有关系的。

　　许多台商长期深受“三高症”的困扰，即血压高、血脂高和血糖高。除了应酬的人情压力、烟酒交际的文化、长期运动量不足、饮食结构不合理等因素造成慢性疾病的发病率节节攀升，当亚健康、代谢综合症频频在各健康信息中探头时，往往自己都不自知，已经往这个方向迈去。因为睡不好就会头痛的观念已经深植在大家的观念里，甚至有些人一到接近入睡时间就会不自主的紧张焦虑，担心自己睡不着，又怕被安眠药控制的情绪每天都在纠结，出现头痛症状，没有察觉身体出现警讯，已经亮起红灯。

　　【医生建议】

　　像陈老板种种情况，中医认为与肝有很大的关连。为什么肝不好人生就会黑白，肝怎样算好？什么算不好呢？

　　肝指数升高就是不好，指数正常就一定是好吗？《内经》云：“肝”主疏泄，具有条畅全身气机疏通、通而不滞、散而不郁的功能。而且肝气主升发，以血为体，以气为用，体阴而用阳，集阴阳气血于一身。故每当气机升降出现异常，气郁不畅，郁久化火，而出现所谓肝阳上亢、肝风内动等肝气、肝血、肝阳、肝阴的变化，且肝之阴血又易于亏损，肝气、肝阳的亢盛有余为多见。

　　常见的失眠、头痛等症状与肝阴肝阳的调节失常有关，高血压在中医的治疗上更是与肝阳、肝气（风）脱不了关系。而除本身病变外又容易牵涉影响到其它脏腑，加重其复杂程度。所以临床上调整气机、疏肝养肝就会成为治疗的方向。在临床上，我也曾遇过深受三高困扰的企业主，因保险投保的项目指标不符合，而陷入被拒保的窘境，经过积极配合中西医治疗及有效地养生后，指数明显下降达到标准，除了达到目的之外更赢得了健康的身体。

　　春天是万物生长的季节，对应肝木升发，所以当外界属于这种生发向上的环境，人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，许多慢性疾患在这个时期也会出现波动，所以在这个时候如果不适当地调养，恐怕就会出现一系列的表现。中医治未病，除了拥有调整体质、标本兼顾的优势，又能有效减轻已用西药控制疾病的身体负担，藉由中医辩证施治的介入，进而达到身体健康。（张芳慈）

　　【春季饮食原则】
　　1. 适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效；
　　2. 选择让身体气机通畅的食物：荞麦、萝卜、芹菜、香菜、香椿、荠菜等，顺应节气。
　　春天万物生长，对应肝木升发，所以当外界属于生发向上的环境时，人体的肝脏也容易出现状况，许多慢性疾患在这个时期也会出现波动。此时应经过积极配合中西医治疗及有效的养生、适当的调养，标本兼顾，进而达到身体健康。

　　【养生贴士】
　　做好保暖 
　　春季中医以“风、春、肝”为主，特别是“风”常侵袭上半身，衣物不需要厚重，但头、脖等部分还是要适时保护。特别是春季温差变化比较大，有时温度突升或骤降，对于高血压、头痛者更要注意。

　　【养生贴士】
　　自我按摩
　　平日可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松，对失眠、头痛效果特别好。

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