本期策划：张洁

关注：“走饭”走不出的抑郁症阴影

　　3月18日上午10点，一个名为“走饭”的女大学生通过预设微博的方式，宣布自己因患有抑郁症而自杀，此事引发了众多网友的关注。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾患，自杀中50%～70%是抑郁症患者。如何面对抑郁症，又如何关爱身边患有抑郁症的人？扼腕的同时，抑郁症也再次成为热议话题。

抑郁症：正常人体会不到的黑暗

　　“走饭”女孩对死如此轻描淡写，不禁使人寒心酸鼻。因为忧郁症，与青春有关的日子里，那些花儿，那些阳光灿烂几乎与她无关。也许她得抑郁症那天起，心灵一直在纠结中自我抗争，在黯淡无光中渐渐消极怠倦，直到进入时光隧道那一刻，旁人也无法想象忧郁像黑色天际游荡的亡魂，这一切，正常人体会不到。阴雨连绵的季节暴露出“走饭”女孩的死前某段征兆，死神与活神之间抗争，她最终选择了死神。活的前夕，没有人在意她的告白，没有人倾听她的留恋，更没有人敞开她抑郁闭关的心扉像天使一样挥去她心头的阴影。

抑郁症：理解“走饭”≠赞成

　　理解“走饭”，不等于赞成她的做法。如果用一种不切合实际的标准，寻找自己活下去的理由，可能都会感到理由不足。不仅如此，即使用安居乐业的起码标准来定位，很多人也感到“抑郁”。19日，微博发布投票：“您是否正在或曾经有过焦虑、抑郁等心理疾病症状”，截至当日18时，有超过1800人投票。其中，52.6%的网友表示“生活、工作、学习压力大，是有这样的经历”，11.6%的网友表示“没有，我很善于调节自己的情绪”，15.7%的网友表示“正处于这样的困扰之中，但是不觉得有很大问题”，20.1%的网友表示“正处于这样的困扰之中，希望得到心理治疗”。看来，广义上的“抑郁”症状，还是很普遍的，但人们还都坚强地活下去了。不管是背着十几年贷款的“房奴”，还是一筹莫展的待业青年，哪怕卧床不起的重症病人，都在期待着下一个阳光灿烂的明天。如果要解释其中活下去的理由，那就是责任和希望。

抑郁症：负面情绪的排解释放

　　从心理学角度分析，负面的情绪也是一种能量，只要及时进行合理的疏导、释放、排解，就能转化为一种动力。如心理学家李子勋所说，“为情绪找到良好的出口，你会惊喜的发现，心灵下载了最新的版本！”因此，我们在呼吁心理健康教育、心理干预重视抑郁症之余，更应多一些“微关爱”，呼吁大家从关心身边的亲人、朋友开始，平时多一些问候，多一些倾听，一旦发现对方有解不开的心结，或是存在心理障碍，应通过社会上的一些渠道帮助他们走出来，比如，警方、媒体、妇联、社区部门、公益心理咨询机构等，如果“走饭”的微博能够早一些引起家人或同学的注意，说不定这出悲剧就能避免。

抑郁症：需要倾听与关爱

　　像 @走饭女孩选择离开的，也许是少数，但随着这个社会压力的加剧，抑郁症这个群体数量正在不断的攀升，他们需要专业医生的帮忙，更需要我们整个社会多点关注和关心，他们“病”了，但生病的又何止只是他们这样的个体？我们至少应该想想，如果在这个世界，你的父母、你的同学、你的朋友、你的邻居，能在你遇到困顿时给你解疑，能在你内心疲惫时彼此倾听，能在你生活迷茫时点亮你的希望，这个世界呈现在我们面前的，至少不会是缺失温暖的，遗憾的是在急匆匆的赶路中我们早已失去了放慢脚步的本能。

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　　走饭走了，但愿天堂再无抑郁症，再无黑暗。也希望走饭之死能引起对抑郁症这种心理疾病的正视和重视，关爱身边的人，这样才能避免走饭的悲剧再次发生。