“体操一姐”程菲：希望继续训练从新证明自己

昔日的“绿叶”，今日的“一姐”程菲。（新华社记者 王丽莉 摄）

主教练陆善真安慰在比赛中出现失误的程菲。（新华社记者 程敏 摄）

    新华网消息（陈涛）四年有多漫长？漫长到足以让昔日“绿叶”出落成当家“一姐”。四年前的雅典奥运会上，名不见经传的程菲是爆冷进入奥运名单，只是一个笼罩在范晔、张楠等冠军光环下的小丫头片子。

    四年之后的程菲，已是如今的中国体操“一姐”，身兼女队队长重任，不仅拥有以自己名字命名的高难动作“程菲跳”，而且还是世锦赛上的三冠王，是北京奥运会跳马、自由操和女团金牌的有力争夺者。

    雅典奥运会，中国女队一金未得，全线溃败。四年的卧薪尝胆，程菲和众小丫们等待奥运正名的心情是如此的迫切。

    虽然在女团决赛中表现优异，为中国女队获得金牌立下了汗马功劳。但在个人单项决赛中，程菲先是在十拿九稳的跳马上失误，仅获得季军。接着又在自由体操上出现失误，仅位列第七。

    8月19日晚，“一姐”程菲做客腾讯网访谈，畅谈女团夺冠的喜悦心情，也叙说个人项目失利的点点滴滴。

程菲做客访谈

    女团决赛大家士气很高没有包袱 和美国队比拼谁更坚韧

    主持人：女团那天你们特别自信。

    程菲：因为我们的士气就是这样，没有任何的包袱，因为我们女团上一届成绩第七了。

    主持人：资格赛我去了，我起个大早，那天就觉得你们太棒了，平衡木发挥得协调很好。

    程菲：反而大家认为最难比的项目，我们发挥得更好。

    主持人：从那次我就觉得咱们的女团成，咱们就应该可以拿。那天比完资格赛之后，你进了三项决赛，又得知中国女团排在第一的时候，你那会儿什么心情？

    程菲：其实我们那天比完赛之后，第二场马上就是美国队，我们就在房间直接看直播，当时看完以后，他们失败了一些重要的项目，一开始总是会习惯性的认为她们领先我们是比较正常的，因为这么多年都习惯了，但是那天看完以后，发觉我们是领先的，我们是排在第一的，忽然有这种感觉，就是比较有戏。虽然他失败了，但是证明我们有这个实力，虽然一下子就亢奋了，就立马觉得大家不相上下，等于决赛就是比拼谁更坚韧。

    主持人：得了女团之后，你们有没有什么庆祝活动？哭了吧？

程菲访谈中痛苦的回忆两项比赛的失误

    跳马失误源于那天自己的那种气儿没起来

    主持人：会不会反而是女团夺冠后自己比较平静的心情，增加了压力，导致了后面的失误。程菲这次比跳马的时候跟以前很不一样，会大喊一声，以前没有过。

    程菲：因为跳马一年比一年难，从05年最容易的时候，06年也比较容易，那个时候没有其他的技术问题，随着这几年对手越来越多，包括对手的成熟性，其实这次朝鲜的选手已经做了相当足的准备，我看她之前的训练相当轻松，这是我们以往从来没有见到过的，当然并没有影响我的信心，因为我基本上只要能做出来，还是比她好。

    但是那天活动的时候，我还是觉得从女团到跳马这个决赛之间，虽然只有3天，但是我觉得我状态最好的就是杨威比完全能以后女团的那天，那个时候思想调整是最好的，过了两天之后，虽然尽力去调整自己，但是整个人的气儿没有那么足。

    主持人：时间太长了，以前很少有这样的体验？

    程菲：对，自己整个人的那种气儿没起来。后面活动的时候也一般，尤其是那个动作，心里就老嘀咕，因为不对。这个动作的技术我没有朝鲜做得好，她是整个女子体操里面，我现在看到的是相当好的，她的这个动作的技术做得相当好。

    现在意大利的也都跳这个动作，你发现所有人的这个技术都做得不好，包括我这个技术也做得不好。因为自己心里不是很踏实，所以你在比赛的时候，不能总是靠蒙，你那个时候想狠出来，但是绝对是反映真实的训练水平的，你确实之前心理有问题，最后表现出来的就是有问题的。

    主持人：难不成资格赛的时候是蒙上的？

    程菲：资格赛还好一点，到决赛完全都蒙了。大家会觉得你第一跳那么好，第二跳为什么那么紧张，其实我不完全是紧张，我觉得就是动作不好。

    主持人：我们都怕你第一跳，因为“程菲跳”这几年你一直坚持用。

    程菲：我到现在的比赛一直坚持用，我今年跳马用“程菲跳”是最多的。

程菲在访谈中

    太想拿自由操冠军让自己思想负担过大导致失误

    主持人：自由操当时是什么样的情况，你现在还能回忆吗？

    程菲：怎么说呢，可能因为两个比赛毕竟还是在一起的，也许隔一天就会不一样。跳马出现问题以后，虽然自己今年也调整了，但是在我感觉当中，这两个项目我至少必须要有一个拿牌。所以我觉得自由操是我唯一的机会，我尽力的准备每个动作，可能前面两串完了以后，可能是太想这个东西了，反而有些意想不到的东西。比如像我那天所有的失误都从立转开始，立转那个地方一看整个人就开始虚了，后来的那串是自己死扛的，其实也有问题。

    后来再做540的时候，情绪还没有完全调整过来，整个人跑出去，自己的思想没跟上思想的节奏，完全没跟着动作来走，所以自己在后面发生了什么问题，其实我一瞬间感到有不好的感觉，但是也没有办法调整了，哪怕我做了180，成了也没有用，因为那样的成功没有任何的意义。

    主持人：当时看到队友李珊珊失误的时候是不是也会想起自己的这种经历？

    程菲：对。

    主持人：因为你们俩都是黄石人，今天李珊珊也快哭了，我看你安慰她？

    程菲：对，因为毕竟是强项，而且她之前也一直错过这枚金牌，今年她虽然有一些问题出现，但是他所有的活动都是很好，她的表现，她的后场的表现比她的对手肖恩都要好，因为她很稳，不像我们在后场，当时肖恩还有一些失误，我们当时想会有一些紧张。但是珊珊的表现已经很好了，但是赛场上一瞬间你脑子不冷静，所有这么多年的努力都会白费，赛场就是这样，没有办法。

    主持人：我们今天跟李娅一起看比赛，李娅说这个动作失误实在太意外了，就是李珊珊的那个失误太意外了。

    程菲：因为一瞬间的判断就影响了整个全局，她当时一瞬间很想去做这个连接，因为她这一串的连接很重要，但是她那瞬间没有注意到她的脚已经很虚了，所以等她发力的时候完全不受自己的控制了，这就是在场上一瞬间的脑子不冷静就会铸成很大的错误。

    主持人：后来你是怎么安慰她的？

    程菲：之前一直是她在安慰我，但是其实她还是蛮能理解的，我也能理解她，可能都会感受到这种难受。

    主持人：会两个人互相聊吗，比如你有没有想过今天失误是为什么，会讲得这么深入吗？

程菲在访谈中

    没有参加全能比赛是因为恐惧高低杠

    主持人：你为什么不参加全能？

    程菲：我觉得高低杠是我一辈子的阴影

    主持人：但是你参加全运会的时候高低杠还可以啊。

    程菲：新规则不行，旧规则还可以利用利用，但是新规则不行。我看她们，我就觉得幸亏我不练高低杠，真是太明智了，我觉得高低杠在我心中已经很恐惧了，不光吓自己，还吓别人，大家说看你高低杠就一定要随时准备好摔或者怎么样，要不然怎么样就把人家吓得得心脏病了。有的时候经常我自己摔了还没什么感觉，不过大家说得太恐怖了，所以为了大家的安全就不要再练了。

    主持人：你是恐高吗？

    程菲：不是恐高，是恐高低杠。

    主持人：现在不会再恐其他的项目了吗？

    程菲：还是技术的问题，只要技术够成熟的时候就不会害怕，但是技术一旦不过关，不管是什么项目都心里大鼓，因为你自己心里没有底，不知道做过去是什么样子，那样子的话，会比较紧张，但是如果只要你这个技术够纯熟，你就不会害怕，哪怕是再高的难度也不会害怕。

    主持人：你现在不练高低杠了？

    程菲：你看我的手，已经没有茧子了。

    主持人：差不多两年没练了吧？

    程菲：也不是说没有练，队里总是说你干嘛不练高低杠，其他的三项你都是顶尖的，没办法，可能还是看对手吧，你看现在肖恩、镏金，他们四项都可以站在顶尖，你就知道这和原来的全能不一定，原来的全能那哪怕两项顶尖，都可以夺冠，现在发展到你要四项都可以进前八，而且有两项到三项都可以夺金的水平，你才可以拿到那种绝对的实力。

    主持人：全能还是让江钰源和杨伊琳去冲吧。

    程菲：她们还有希望。

    希望能继续练下去证明自己 还没想好以后退役了做什么

    主持人：我想提个长远的问题，有没有想过退役之后干什么？

    程菲：现在还不让退役。

    主持人：但是这个问题你想过吗？

    程菲：其实原来最早的时候，因为我特别喜欢每个国家不同的文化，所以希望到处去走。但是我也不知道到底要干什么，因为我总得要赚钱吧，后来一想，我只会花钱，不会赚钱，我就想该怎么办呢。但是我的感觉会是会做比较自由的事情，因为我不太喜欢朝九晚五的生活。

    主持人：当老板吧？

    程菲：当老板更完了。

    主持人：你退役不了吧？你爸爸妈妈都跟我说过，队里需要你，你还会练下去的，现在看来你的自由操和跳马还是需要去？