是什么让一个人负重113.4公斤还能冒着枪林弹雨奔上三段楼梯？或者拖着一条骨折的右腿昼夜不休地奔跑6天？是什么让一个人在十分清楚旁边有一个手持突击步枪准备击毙他的人还要破门而入？怎么可能做到忍受连续的身体虐待，在90厘米见方的混凝土箱中封闭一周多，不吃不喝，结束时还能笑得出来？或者在茫茫暴雪和极度严寒中度过让人精疲力竭的日日夜夜，不但能存活下来，而且变得更加结实和强壮？一个人如何能够在冰层下寒冷彻骨的海水中游长达11.3公里？是什么让一个人一次又一次地自愿重返战场呢？

　　到底是什么塑造了一个海豹突击队员？

　　目前，美国海豹突击队有9个分队，现役军人大约2500人。1962年，约翰肯尼迪（John F. Kennedy）总统发表了一次具有历史意义的演讲，承诺将人类送上月球，同时宣布创建海豹突击队，总统希望能拥有实施极其危险和隐秘行动的特战部队，并使之成为掌握非常规战法的精英部队。自从海豹突击队组建之后，他们执行了几千次的战斗任务，并且在越南战场首先打出了自己的名声。当时，海豹突击队第一分队和第二分队的杀伤率是惊人的200∶1。海豹突击队令敌军闻风丧胆，被直白地称为“绿面人”。海豹突击队在格林纳达、巴拿马、索马里、波斯尼亚、阿富汗和伊拉克服过役，并在其他国家执行了无数次高度机密的军事行动。营救被海盗劫持的美国货轮阿拉巴马号（Maersk Alabama），拯救索马里的美国人质，击毙奥萨马?本?拉登（Osama Bin Laden），最近几次引人注目的军事行动都由海豹突击队执行。

　　总统先生，你这钱花得值。

　　海豹突击队的名称SEAL是“海、空、陆”三个英文单词的字头缩写词，其目的就是要打造一支能够在所有环境下进行精锐作战的武装部队。在海豹突击队成立之前，美国还有很多特战部队，比如侦察突击队（Scouts and Raiders），它成立于1942年，是在珍珠港遭袭9个月以后成立的。这些伙计要接受一系列的训练，包括秘密潜入、对登陆滩头阵地进行突击前评估、标记目标，以及不遗余力地保证其他部队更成功地完成任务。另外，还有海军爆破队（Naval Combat Demolition Units）和水下爆破队（UDTs），其队员很多都是第二次世界大战中有名的“蛙人”。他们是两栖分队，负责在常规战争之前提前清除海滩上的障碍，切断敌方水下电缆，或者炸毁浮标、桥梁和敌船。例如，在奥马哈（Omaha）滩头登陆期间，他们负责炸毁坚固堡垒内德国人的退路，最终导致同盟国的胜利。另外，战略情报局（OSS）有一个叫“作战游泳者”（Operational Swimmers）的大队，比较接近今天的海豹突击队。他们会伞降到敌后开展游击战，或者穿戴上第一代柔软的潜水面具和脚蹼从海上发动攻击。

　　海豹突击队的组建就是为了打造一支各兵种兼备，并且能在所有环境下作战的武装部队。不管身处北极的冻土地带，还是热带丛林、沙漠或是海洋，训练有素的海豹突击队员都能适应，并能完成从绝密行动到常规战争在内的各种任务。海豹突击队完成的是最危险常常也是难以想象的任务，要做到不屈不挠和绝对忠诚。

　　要想有资格成为一名海豹突击队员，你必须是美国公民，通过基本的体能测试，视力良好，并且年龄不超过28岁。如果你在各种测试中得分很高，那就有机会参加训练。这些测试包括：美国三军职业性向测验（ASVAB）、12分钟半之内最少游450米、2分钟之内完成42个俯卧撑或50个仰卧起坐，以及17分钟半之内跑完2.5公里（出于慎重考虑，可能会要求更高的成绩）。

　　想成为海豹突击队员的人只有千分之一的机会参加海豹突击队基础水下爆破训练（BUD/S），时间长达26周，而在这些人中只有15%能够毕业。一旦受训者完成该训练，还要继续接受28周的高级训练课程，它被叫作海豹突击队资格训练（SQT），学习正式成为海豹突击队员所需要的所有技能。有些人因为在电影中看到过海豹突击队的身影，或者想利用海豹突击队员的身份泡妞，觉得成为一个海豹突击队员一定很酷，不过梦想成真的人要忍受这个世界上最艰苦的军事训练，并且要具备一些品质，包括坚持、奉献和顽强。很简单，这些人都是硬汉，但不只是硬汉。

　　此后新海豹突击队员向下述分队报到：第一、第三、第五和第七分队的基地设在加利福尼亚州的科罗纳多，第二、第四、第八和第十分队位于弗吉尼亚州的小溪基地。一旦他们加入相应的分队，在6个月的部署训练之前，他们会随同所在的排再进行18个月的训练。因此，如果你很幸运没有受伤，并且顺利通过了训练，至少经过31个月你才能成为一名做好战斗准备的海豹突击队员。

　　你可能注意到了，我并没有提及海豹突击队第六分队，因为在击毙本?拉登之前，它是一支在理论上并不存在的分队，没有人知道它的任务或活动，这是我们的秘密。出于作战安全的需要就谈这么多。不过，要被选入第六分队，一位海豹突击队员要在其他分队服役6年，之后，他们才会有机会入选这个全明星队。

　　当我进行海豹突击队基础水下爆破训练时，我下决心绝不退出。我承认我没有给自己留退路，要么毕业，要么至死方休，我花了比平均值多9个月的时间才走到了最后，因为我的腿摔断了3次，而且经历了1次颅骨骨折。我用我局部断裂的右腿奔跑，度过了整整6天的地狱周训练。简单点说，随着我迈出的每一步，我的舒适区也一步步推进。最终我以中尉的身份毕业，训练期间我学到的和忍受的一切对我有很大的帮助，并让我幸存下来。

　　我给你们讲的这些可不是在吹牛。我们这些在海豹突击队服过役的人并不愿意将我们的选拔训练说出来。我之所以举出上述几项训练，是为了证明我要讲的都来自于真实的和现时的体验。本书讲述的资料并不是来自于“互联网专家”或是越战之后已经“出局”的某个人，而是来自于身临其境、做过这些事情并且经历千难万险还确实存活下来的人。

　　作为一名海豹突击队员，做到身体健康并最大限度地保持健康的状态是一项基本要求。在健康状态较好的一个年龄段，我努力让身体保持在完成任务所需的巅峰状态，但我永远不会忘记最强健的“肌肉”是大脑。这是其他所有的事情赖以存在的基础。在本书中，我会教给你海豹突击队员用过的真正秘技，并向你展示如何有效地增加在任何条件下的生存概率。

　　海豹突击队员真正的成功和成绩确实应该归功于我们对大脑的训练和调节方式。在现实世界中，在任何情况下毫不犹豫地做出反应，并在瞬间做出会造成全球影响的决定，这是一种能力。

　　我写这本书是为了教你像海豹突击队的队员那样思考、快速适应意外情况，确保最大化的生存概率。如果你听从了本书中的建议，当逆境来临时，你就会极大地降低成为一个死亡率统计数字的可能性，取而代之的是，成为少数几个幸存者之一。

　　我们生活的这个世界确实危险，但本书的目的是增强人的能力。它会给你几乎在任何情况下生存所需的技能，尤其在最致命的情况下所需要的手段。没有人需要成为一个靠隐居生存的狂热爱好者，或者生活在妄想狂的精神状态下，但我们全都必须做好准备、保持警醒，不过不必每天生活在惊恐之中。我成为一名海豹突击队员就是为了保卫自己的国家，保护我们的权利和自由。要相信自己，相信你将要学习的新技能，那么，继续生活，并享受你生命中的每一天吧。 

　　该是强硬的时候了！

　　很多人沉溺于没有节制的生活方式，更喜欢走捷径。人们的整体态度倾向于寻求以自我为中心的舒适和便利。过度肥胖的人数达到历史最高点，而且到处是没有价值的消遣娱乐，不是打电子游戏，就是痴迷于垃圾电视节目，似乎它们是设计用来削弱国民素质的。无论现在你的年龄有多大，身体状况如何，都该开始一种全新的生活规则，培养能够让你在当今不断变化的世界中凭借自信和自由得以生存所需要的心态。是时候了！

　　这个世界充满危险，而且危险的程度日益严重。然而，美国一如既往的软弱。下一次人为的或自然的灾难不是能否发生的问题，下一次人为的或自然的灾难不是能否发生的问题，而是何时发生的问题。我说的是事实，并不是想入非非而且危言耸听的人随便一说。如果你愿意相信一切安好，那么，现在就把这本书扔掉，把你的头埋进沙子里吧，这样你就什么也看不到了。

　　现实是冷酷而严峻的，即将到来的灾难会夺去成千上万人的生命，但绝大多数人并没有做好应对的准备。此外，面对犯罪、事故和潜在的致命灾难等危及个人的危险，你必须做好准备，在这个危险的世界里，它们日益增多，并且必定会更加恶劣。

　　我期盼这样的日子不会真的到来。在此之前，我要尽我所能教会你如何成为一名幸存者，而不是一个死亡统计数字。在本书中，我会告诉你在最致命的环境中让自己生存下去的行动方案，而且是一步一步地分解给你看。

　　当难以想象的事情发生时，有一个海豹突击队员亲自为你指导。