1月7日上午，新东方最年轻的集团演讲师，《奇葩说》《超级演说家》超人气选手艾力畅销力作《你一年的8760小时（升级版）》在北京订货会·国展1号馆举办了新书发布会。升级版新书仍以“34枚金币时间管理法”为核心，继续探讨从努力到如何努力的思维转变，

　　《你一年的8760小时》自出版以来，激励了无数人，为无数青年人点亮了梦想，连续数月位于各大图书排行榜前列，荣获京东励志年度新书榜TOP1，艾力本人也荣登亚马逊年度新锐作家榜。升级版增加2万字情感番外，艾力深情谈论了自己的爱情经历、北大读书、在美国游学等经历，还有参加《奇葩说》等节目台前幕后的各种细节。此外，还独家收录了俞敏洪与艾力在清华大学的“新精英·新励志——顶上对话”精彩内容。

　　新书采用了全新的版式设计，增加了30余张独家定制胶片摄影插图，并附赠了艾力吉他弹唱、美国影像纪录、冥想心语独家大碟。

　　《你一年的8760小时（升级版）》告诉我们，梦想可以到达的地方，脚步可以更快地到达；励志方法不断更新，梦想变现真实有效，高效的方法会为梦想添上最有力的翅膀。

　　最具正能量“男神级演讲天才”

　　艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，被称为最具正能量的“男神级演讲天才”。

　　他毕业于北大，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，也是最受俞敏洪力捧和推荐的新东方老师，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场人数均达3500人以上。《酷艾英语》网络点击高达5000多万次，独创的“34枚时间金币管理法”影响上亿人次，并受到CCTV权威推介。

　　艾力参加第二季《超级演说家》节目，是唯一一位被李咏、乐嘉、陈鲁豫、林志颖四位导师一致认可的选手，乐嘉评论为“迄今为止，我见到的演讲技术最全面的人”，并成为第二季最具人气选手；网络最热节目《奇葩说》超人气选手，被誉为“智慧与美貌并存”的辩论天才。

　　俞敏洪在新书序言中表示：艾力让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能获得成功。

　　“34枚金币时间管理法”

　　艾力认为人生的优秀在于时间管理，真正的方法在于坚持，许多人知道许多方法却不知道坚持，所以总结整理出来一个专门坚持的方法——“三十四枚金币时间管理方法”。

　　许多人时间管理不好没有自控力，很没有成就感。这个方法就给大家成就感，它的运作原理是把时间从早上7：00到晚上12：00这十七个小时，每半个小时分成一枚金币，总共34枚金币,睡觉前看看自己的金币是怎么花的，并用不同的颜色归类，总结这一天的收获，证明自己有活过，增加自己的成就感和正能量，生活更有效率，通过记录改变人生。

　　截至目前有数万人在坚持使用该方法，艾力认为，把虚幻的时间用实在的表格记录下来，能帮助人更高效地管理时间，给人带来实实在在的改变，而这改变累积起来就是成功。

　　附艾力答记者问

　　记者：如何看待青春励志书在过去一年的火爆情况？ 尤其是所谓的小鲜肉作家盛行的趋势？

　　艾力：青春励志书这么火，说明需求很大，如果没需求的话，写得人再多，市场也不会消化。类似的书籍需求很大证明大部分青年人有一种想要改变自己的强烈渴望。越来越多的人不甘于现状，想成为更好的自己。我认为这是件好事，如果一个人觉得这辈子就甘于现状了，那他也没有太多进步的空间和动力了。但是当大家发现自己过的并不是想要的生活，还没找到改变的方法时，那这类书籍会对他有所帮助。

　　记者：1989年出生的你在励志书作家里算非常年轻的，京东励志年度新书榜TOP1、亚马逊年度新锐作家……过去一年的各种奖项证明了市场对《你一年的8760小时》的认可，你认为该书成功的原因是什么？

　　艾力：非常荣幸自己的第一本励志书就能获得大家这样的认可。可能和大部分同类书不同，我的书更多提到方法，包括时间管理的方法，找到人生定位，进行有效沟通等方法。这可能和之前的励志书有些差别，我也配合书籍设置了各种时间管理、读书、健身活动，让读者一起参加，希望给读者带来实际的改变。如果一定要做比喻的话，我的书不是心灵鸡汤而是心灵大盘鸡。

　　记者：以往有一种情况是青春类作者市场销量好，但很难获得主流的认可，你的发布会在清华吸引了最精英学子的热捧，也请到了俞敏洪对谈，在知名度和美誉度方面有一个很好的结合，你是如何做到的？

　　艾力：为了写《你一年的8760小时》，我学习、研究了国内外大量相关资料，同时对时间管理以及其他管理技巧进行了整理。一个人要写出一本书，要读完一个图书馆才有可能。在知识的“干货”层面上我竭尽所能。

　　类似的比较“干”的书，可能很难受到更广泛层面的读者的认可。在写作的语言和风格方面，也进行了全新的策划和梳理，通过“通情”然后“达理”，让读者更容易接受。《奇葩说》《超级演说家》等节目带来的知名度也让更多读者认识了我，必须感谢所有朋友给予我的关注和支持。

　　记者：尽管在上电视节目前，你已经是新东方18000中12位顶级演讲师，在全国各地每年做近百场演讲，很多人还是通过《奇葩说》《超级演说家》认识了你。过去的一年，你也携新书登上了很多主流媒体和电视节目，现在又在写作方面收获颇丰。跨界触电对写作有什么影响？

　　艾力：作为一名老师，我已经跨了很多界了，在教育界也在娱乐界，现在又到了文化界。现在流行跨界，在跨界时有资源的整合，也有思想的碰撞，这对我来说是件好事。当然，如果因为跨界而迷失自己，就没法保持原来的优势了。即使现在我会去录节目，参加各种社会活动，除了认真完成在新东方的教学工作外，我依然保持每天7点前带领大家早起，每天晚上给大家发中英文版的睡前故事的习惯。

　　我也在严格的记录着自己的时间，包括健身，将体重保持在130斤，同时有六块腹肌。我核心的坚持的原则、新年和方法是不改变的，而涉猎不同领域会带来经验和思维上的加倍的扩充。这也是我给跨界朋友的建议——你跨界受欢迎，是因为你保留着原来“界”里的优点。如果迷失了自己，那就不是跨界，而是越界了。