《那些伤,为什么我还放不下》(斯坦福项目41年追踪实验心血之作,情绪管理里最深的一堂课)

　　【基本信息】　

　　书 名:《那些伤,为什么我还放不下》

　　作 者:【美】Jim Dincalci

　　译 者:袁小茶

　　出 版 社:广西科学技术出版社

　　编码：ISBN 978-7-5551-0179-6

　　定 价:35.00元

　　出版日期:2014年4月

　　上架分类:情绪管理 大众心理学

　　【作者简介】

　　Jim Dincalci,美国知名心理学家、斯坦福原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里,Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代,作者的工作领域为传统健康和心理疗法;自2001年起,在全美多所高校开设公开课,有持续影响力。

　　【内容简介】

　　如果你有以下心理困扰,请阅读本书:

　　喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症

　　做事的积极性下降

　　大量消极的负面情绪

　　食欲不振、睡眠质量下降

　　性欲下降

　　隔离感和孤独感

　　容易感冒

　　……

　　世界尖锐得有些脱轨,怎么看来也不会是明媚的记忆和令人欣喜的过往。放下心里的伤,说起来容易做起来难。你被误解了,不管是什么原因导致你如此愤恨,你就是不能原谅,不能忘怀。其实,到最后受到伤害的是你自己。

　　这本书就教读者们如何学会原谅,它会帮助你消除怨恨、内疚、后悔和自责。这是一个艰难的过程,但是也是一个自我救赎的过程,能够使人能量无穷!

　　【名人推荐】

　　这不是一本谈高大上、说一堆全对全没用“至理名言”的傻瓜书。这是一本有思想、用事实说话、带着半辈子实验成果、有沉甸甸品质感的著作。不要把它和那些“宽恕”、“放下”、“淡定”、卖心灵鸡汤的大师混为一谈。这是一个会用理论和科学方法解决心灵创伤的心理学者,用朴素而虔诚的心,给那些被世界碰疼了的人带来真正慰藉的严肃科学著作。

　　——斯坦福大学 弗雷德里克·鲁斯金博士

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