熬夜食补高招让你光彩每一天
刷夜、熬夜对体力健康影响很大,对女性肌肤、内循环影响尤为明显。忙碌的都市生活使得人们也适应了深夜的生活,情非得以需要熬夜,MM们需要补充提供足够的食物补给,一方面补充消耗的能量,另一方面也食补你的肌肤。下面几种食补不妨尝试,长期保持你会看到效果的。
让皮肤有精神的果汁
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
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