你总这样吃吗？难怪会瘦不下来

　　你是不是总在抱怨，为什么你怎么减肥，就是瘦不下来呢？那你有没有想过，可能是你的减肥方法不对或者是吃得不对哦！下面小编告诉你让你永远都瘦不下来的九种吃法吧！看你有在用吗？

1．只吃一种减肥食物能减肥

　　事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。

　　正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。

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