小学生长高变聪明处方（图片来源：台湾《联合报》）
据台湾《联合报》报道，台湾阳明大学副教授刘影梅发现小学生每天跳绳30分钟不但能长高，更能有较佳的交感及副交感神经控制能力，“不只长高，还可能变聪明、学习表现更好。”这项研究成果本月底将在香港举行的全球健康与公众健康教育国际研讨会中发表。
据报道，刘影梅针对台湾宜兰县南澳、壮围、五结、宜兰乡4乡镇共27所学校、1173名小学四年级学生进行实验，发现持续跳绳，就能比不跳绳的学生长得高。
报道称，刘影梅的实验结果显示，跳绳的四年级学生从去年9月的平均137.1厘米，长到今年1月的139.7厘米，比没跳绳的对照组多长1.5厘米，且女生的长高效果比男生更明显。
她强调，只要是户外的跳跃运动，如追赶跑跳，都有助于长高，选择跳绳是因为便于推广。
但刘影梅也提醒，最好进行中等强度的跳跃，以跳绳为例，1分钟跳60至100下即可，高强度、长时间的训练，则可能破坏生长板，反而长不高。
刘影梅建议，每天的30分钟跳绳可分成10组，每组跳1分半，组间休息1分半钟，且不要急跳急停，要停时可慢跳、或改为步行。
刘影梅说，用阳明大学教授郭博昭研发的心率频谱仪进行检测，还发现跳绳能让小学生有较佳的交感及副交感神经（即自律神经）控制能力，“不只长高，还可能变聪明、学习表现更好。”（中国台湾网 李帅）
