当地活动，思想、精神不觉得累。这样才能“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”，

　　所以能够“美其食、任其服、乐其俗”，就是说吃什么食物都觉得甘美，穿什么衣

　　服都觉得舒适，到什么地方都能适应那里的习惯，养成较好的环境适应能力和社会

　　适应能力。“高下不相慕”，互相没有猜忌，不互相羡慕，这样的人叫做“朴”，

　　也就是返璞归真。这样养生，能够活到百岁，而动作不衰。

　　《黄帝内经》还有另外一段话：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜

　　怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”（《灵枢?本神》）

　　这段话的意思就是智者之养生，应根据四时寒暖的变化，调节人体的功

　　能，要调节情志和适应生活环境，注意阴阳平衡，这样才能够“僻邪不至，

　　长生久视”。这是《黄帝内经》对养生的高度的概括。