我鼓励你一开始就养成这样一种习惯，即对思想和想法进行选择时，只选择那些你感觉良好和有力量的，以及能增强你生命能量的，这样，你才能接受更高层面的心灵意识。

　　没有人能说出思想源自何处，也没有人能说出思想的构成。一般认为，我们所想的事构成了我们的思想。坦率来讲，生命的大部分时间，我坚持认为，思想源于每个个体。此刻，我更倾向于将思想的整个过程视为一种观察、思考和选择的行为。我喜欢这样想象，这是一条潺潺不断的思想的溪流，来自于……谁知道来自于何方呢？没有边界，没有形状，数量上不可计数，排列上有无限可能！这让我想起了股票市场上的自动收报机，在屏幕的下端不停地走，每一个股价代表着一个简单的想法。

　　一瞬间，你就能产生诸多互相矛盾的想法，一个想法又一个想法，纷繁杂乱：愉快、失望、害怕、狂喜、担心，等等。从醒来到入睡，你会不断产生无穷无尽的想法，这些想法无从控制、防不胜防。即便酣睡的时候，大脑也在不断观察、捕捉和思考这些无处不在的想法。终其一生，人们也很少能从思想产生的过程中得到片刻喘息的机会。如果你真相信你是所有思想的创建者，能够控制整个产生过程，那么就暂停一下吧。没错，停下来，不要思考了。或许你可以放慢思想的溪流，但要一整天不思考，处于一种不思考的状态中，却是不可能的。

　　我建议，当你开始改变自我认知时，将你的思维过程向有利于自身的新想法敞开。每次想起的时候，你都可以把自己想象成一种神圣的无限的存在，而不是一个无可选择的人。把自己看作一个观察者，每年每周每天，用内心思考这永不停息的思想之河。注视着它们，看它们从哪里生成，观察它们如何迅速地转换、融合、出现和消散。从这些不断流动的思想的缎带上抓取一个，思索它。反复掂量，注意你的感受：悲伤、沮丧、快乐、害怕，等等。每一个流过的想法都打上了你的自我认知的印迹。首先做一个观察者，然后是思考者。现在做个决策者吧，有意识地将一些思想放回这条流动的河流里，另外挑出一个让你感觉良好的。

　　“我很好”，“我看起来不错”，“我要减减肥”，“我被爱着”，“我是神圣的”……成千上万的想法你都可以选择，而不只是你过去已经习以为常的那些想法。这样，你就开始了改变自我的全新过程。你一股脑儿接受的东西，并不能让思想的河流运转，而在进化的这个阶段，停止思考也不可能。在这个阶段，你存在的本质是观察、思考，然后是选择。在几亿分之一秒的时间里这一切就可以完成。这些想法将会不断出现在你思想的屏幕上，就像股票行情表一样。而你现在需要做的就是，选择出你想关注、聚集、保留或放弃的那些想法。

　　我鼓励你一开始就养成这样一种习惯，即对思想和想法进行选择时，只选择那些你感觉良好和有力量的，以及能增强你生命能量的，这样，你才能接受更高层面的心灵意识。

　　我很喜欢尤尔·S·安德森在他的《三个神奇的词》（Three Magic Words）一书中对这个过程的描述。当你准备与这个内在的自己友好相处，这个“自己”极度渴望创造非凡意义的生命奇迹，而不是你习以为常的一般层面的心灵意识时，请深入思考下面的内容：

　　我们可以确定，内在的自我，是它接受和信仰的一切，现在我们可以养成这样一种习惯，那就是只选择那些积极有利的思想和想法。我们教自己只接受美好的东西……我们强迫自己接受所有关于爱、仁慈、希望、欢喜、发展、富足、健康和充满活力的东西。我们强迫自己拒绝所有关于痛苦、悲伤、绝望、病态、卑下和疼痛的东西。我们想的这些可能都不是真实存在的，但只有伟大的、善良的和美好的东西，才会对我们大有裨益。

　　这就是选择想象的新方法，这些想法将会引领你进入我所说的更高层面的心灵意识——请牢记，如果你想实现目标，你首先必须对自己满怀希望。