“活在当下”是一句佛语，意味着无忧无悔。对尚未发生的事不作无谓的揣测与担心，是为无忧；对已经发生的事不作无谓的思虑与比较，是为无悔。一个人若能挣脱羁绊，不焦虑，不后悔，以平和、喜乐的心态活在当下，这才是最好的精神状态。能喜悦、自在地做事，即使非常忙碌，我们也不会产生忧虑或压力过大的感觉。

　　昨天唤不回来，明天还不确实，你能确有把握的就是今天。

　　——李大钊

　　淡定·心平·气和