约翰·考伯尔·伯斯在《忘记不快的艺术》一书中说：“安全感、内心的宁静和快乐的感觉，都能使人类在专心工作时，保持精神上的稳定和平和。”

　　奥莎·强生是世界著名的冒险家，著有自传《与冒险结缘》。最近，在一次碰面中，她告诉我她是如何从忧伤中解脱出来的。这个女人，是少有的将冒险视为一切的人。她在16岁那一年，遇到了马丁·强生先生。他从堪萨斯州查那提镇的街上抱起她，到婆罗洲的原始森林里才把她放下。她嫁给了他。

　　他们用了25年的时间，足迹几乎踏遍全世界，拍摄了许多濒临绝迹的野生动物的影片。9年前，他们回到美国，巡回演讲，放映他们拍摄的电影。不幸的是，在从丹佛城搭飞机飞往西海岸时，他们乘坐的飞机失事了，马丁·强生当场死亡，奥莎将永远不能下床。可是，3个月以后，她依然坐着轮椅，继续演讲，继续播放她和丈夫制作的电影。在那段失去丈夫的最痛苦的时间里，她做了100多场演讲。

　　她告诉我说：“之所以这样不停地演讲，是想让自己没有时间悲伤。”

　　海军上将拜德在南极单独住了5个月，那里漫天风雪，四周没有任何一种生物存在。气候极度寒冷，滴水成冰。根据这段生活经历，他写了一本书叫《孤寂》，在这本书中，他说道：“只有让自己忙个不停，才能熬过那段日子。

　　“晚上休息之前，我就安排好第二天的工作，像检查逃生用的隧道要用一个小时，挖坑要用半个小时，修理载人用的雪橇要用两个小时等。

　　“能把时间安排得井然有序，这非常有好处，它让我有一种自主感；否则，日子就会过得没有目的。一旦没有了目的，这些日子就很平常了，简直让人受不了。”

　　原哈佛大学医学院教授理查·柯波特在《生活的条件》一书中指出：“作为医生，我很高兴看到工作可以治愈病人。有些人所染上的，是由于过分恐惧、迟疑、犹豫所带来的病症，而工作能带来信心。”

　　要是我们不能一直忙着，就容易发愁，我们就容易胡思乱想。而胡思乱想就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的意志。

　　我认识纽约的一个企业家，他用忙碌来抗拒胡思乱想，使自己没有时间去烦恼。他叫屈伯尔·郎曼，也是我成人教育班的学生。他的故事非常有意思，也非常有传奇性。我请他一起吃夜宵，我们在一家餐厅中坐到深夜，谈着他的那些经历。

　　有一次，他说：“18年前，我因忧虑过度而得了失眠症。当时我精神特别紧张，脾气非常火暴，情绪很不稳定，我快受不了了。

　　“我之所以如此忧虑，是工作上的原因。我当时担任纽约皇冠水果制品公司的财务经理。我们公司投资了50万美元，把草莓包装在一加仑装的罐子里。20年来，我们的客户一直是制造冰淇淋的厂商。有段时间，我们的销售量大跌。

　　“冰淇淋制造商，像国家奶制品公司之类的，销量很大。为了控制成本，他们都买36加仑一桶的桶装草莓。

　　“我们生产的草莓卖不出去，而根据合同规定，在今后的一年之内，我们还必须再采购价值100万美元的草莓。我们已经向银行贷款35万美元。但是现在，既无法还清借债，也无法筹集到需要的款项，所以，我为此忧心忡忡。

　　“我赶到我们在加利福尼亚州华生·维里的工厂，把这个情况报告给我们的总经理，好让他采取措施，否则公司真的要破产了。但总经理却不相信，把问题的全部责任都归于纽约的公司——那些可怜的业务员身上。

　　“经过软磨硬泡，我终于说服总经理不再采用新的包装方式，然后将其送到旧金山的市场上去卖。按说问题解决得差不多了，我也可以松口气了。可是，我仍然很忧虑。忧虑是一种恶习，而我已染上了这种恶习。

　　“回到纽约之后，我又开始为每一件事担忧。对在意大利购买的樱桃、在夏威夷购买的凤梨等等，我都没有把握，为此睡不着觉。就像我刚刚说过的那样，我简直就快要精神崩溃了。

　　“情绪极度低落，我必须改变一下生活方式，否则精神真要出问题了。我尽量使自己忙碌，忙到我必须付出所有的精力和时间，以至于没有时间去忧虑。以前，我每天的工作时间只有7个小时，现在我开始每天工作15个小时以上。我每天早上8点钟就到办公室，一直待到深夜。我主动揽过了许多别的工作。等我半夜回到家的时候，总是筋疲力尽地倒在床上，很快便进入梦乡。

　　“大约过了3个月，我终于改掉忧虑的习惯，又重新回到每天工作7—8个小时的正常情形。这件事情发生在18年前，从此，我再没有失眠和忧虑过了。”

　　萧伯纳曾说过：“使人愁苦的原因就是，有空闲时间去想想自己到底快乐不快乐。”所以不必去想它，让自己忙碌起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最有效的方法。