处在资讯发达的这一个世纪，我总觉得它是一种负担，电视、电脑、信用卡、手机，它们让你快速拥有一切，却也剥削了你的心智与努力，成了负担与负债。如此现象日积月累地循环，其所形成的压力绝对会令一个人崩溃，造成这个世纪普遍存在的忧郁症。
压力加之于人，就形似架在脖子上的刀剑，当挫折、恐惧、悔恨侵袭你的时候，你能定如磐石，自我调整情绪、心态和意念吗？个人的能量是有限的，因为每个人都是独立的个体，常常主观意识强烈，对很多事物的抉择常自以为是、自以为重，拒受别人的善导，不听别人的建言，自我探索与论定，这样打拼事业既难发展也难持久。
在心灵层面上，最易受挫的也是这种人。即使是血浓于水的兄弟姐妹，或父母，或亲密爱人，也常被摒弃于心门之外，只因深藏内心的自尊心与隐私权作祟，不愿自己像个透明人出现在所爱的人眼中，所有的苦与悲情，所有的伤害都自己吞咽，其结果只有藏在潜意识里逃避。这个时候，去哪里倾诉与宣泄内心的话？当然只有寻求心理治疗师啦！
心理治疗师，在西方国家医学界自有其地位，且被正名为“心理医生”，西方民众非常依赖这种疗法，他们不是在病情严重时才就医，只要觉得需找个陌生人细说解惑，就会直接到心理医生诊所找医生倾谈。而我们在遇到焦虑、心悸、恐慌、激动易怒、郁闷沮丧、酗酒等心理困扰的问题时，会将它们都归入医院内科或精神科；又碍于门诊业绩的压力，医生只忙着看病、给药，却没给患者充裕的独立思考空间与时间，医生如何探究患者心灵层面的困扰与盲点？
曾荣获台湾地区第二届广播金音奖最佳综合节目主持人，且拥有心理咨询师、营养师、催眠治疗师等资格，具有丰富催眠助人实务经验的俊良，正朝着这个境界钻研，用催眠唤起记忆，再做一个适当的时空转换，让患者在沉静沉思中醒悟。他常常说的“前世回溯”四个字，是西方国家心理医生以催眠为理论的一段课程，利用心理学及潜意识，让每一个想要回顾的人进入大脑，去搜寻前世残留的片断记忆，再探讨今世的因缘。在心理医生个人诊所尚未普及的今天，借助催眠治疗的辅导指引是迫切需要的。
俊良有一颗热诚的心，研习催眠治疗之际亦修持善念，这是我愿为他写序文的主因。在广播圈内担任主持工作30年来，我都秉持隐恶扬善的原则在制作节目，但看到现在社会的乱象，人性的脱序和道德观、价值观的下坠，才觉得隐恶扬善是不该有的鸵鸟心态，民众需要知道这个社会邪恶丑陋的一面，才能分辨是非，防患未然。
在资讯传播媒体中，电台是最棒的，民众不仅能即时接收与生活相关的讯息，也是双赢的最佳选择——边听节目边工作，绝对可以提升效率与业绩；有音乐，有歌声，可舒解压力，提高免疫力。但这个空中舞台，可惜只属于有缘人，你如果不听，他又怎能认识你？这一点遗憾，俊良用文字来弥补，实属上策。本书是他多年来心灵助人的宝贵经验，请不要错过。
人生的舞台起起落落，每个人成长的阶段，每十年一计，就须转换扮演不同的角色，经过时间的酝酿所形成的结果，不管是主角或丑角，都不许有得失心，这样日子就不会难过！若感到难过、伤心、疑惑、无助，找俊良就对啦！
爱是唯一，你只有爱自己，才能远离苦难。
爱是唯一，你只有爱自己，才能爱别人。
在施与受之间求取平衡点，你我互相鼓励。
中部调频广播股份有限公司董事长张芝嘉
