第四节胎教：不违规的提前起跑
参加考试，最怕有人提前得到了题目；参加比赛，最怕有人偷跑——因为这种状况之下，不管你后面如何努力，也很难赶上；即便你最后终于超越和胜利了，所付出的辛劳也远多于别人。
而胎教，从某种角度而言，是宝宝成长竞争中不违规的提前起跑。
1孕早期胎教
胎教并不是特意去做某件事，而是母亲本身每天要保持健康的情绪，过健康的生活。简单地说，吃好、睡好、休息好、生活愉快就是一个正确的胎教。每天早晨最少利用5分钟时间通过冥想来净化大脑，晚上则利用一点时间有规律地进行运动，这就是很好的胎教。用娱乐的心情做以上的事情就有利于孩子的成长。为了孩子，明明自己不喜欢学习而勉强学习，那么不仅是妈妈，胎儿也会感觉到精神上的压力。胎教的目的是让母亲的身心得到舒适感，从而安抚宝宝的情绪。正确的胎教，不是别人说好的，而是适合自己的，能让自己感到愉悦的胎教，这尤其重要。
准妈妈的体内环境就是宝宝生长的小环境，怀胎十月，准妈妈的生活和心情与胎宝宝的健康成长密不可分。从这一点来说，不要把胎教单纯地理解为只是针对胎儿的教育，准妈妈同时也要关注自己的生活情绪。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说得好，最好的胎教源自父母的生活。放松心情，愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧！
（1）环境胎教妈妈的子宫就是胎儿的宫殿，这里气候适宜，具有胎儿孕育所需要的一切物质条件，胎儿需要什么，母亲就无偿提供，可以说是安全舒适，应有尽有，那么宝宝还需要什么环境呢?
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应；不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也感受到了美与愉悦，心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿，真正达到“气美潜通，造化密移”。因此，在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
（2）抚触胎教按照胎儿感觉机能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。怀孕3个月时，胎儿已具人形，对外界的压、触动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。但注意：切勿使用暴力或过于强烈的刺激。每天早晨起床和晚上睡前，准妈妈可以在床上对宝宝进行爱抚。孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，面带微笑，双手轻放在胎儿部位，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，想象着你的双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默念：“宝宝，妈妈爱你”、“宝宝真舒服”、“宝宝快长大，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。每次2～5分钟。
2孕中期胎教
怀孕中期是胎教的黄金时期，在这一阶段，胎宝宝的视觉、听觉、感觉都逐渐发育，大脑也日渐成熟，因此，准妈妈们要抓住这个关键阶段多和宝宝交流哟！
（1）音乐胎教在诸多胎教方法中，音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。没有音乐的世界是苍白的、乏味的，对于怀孕中的准妈妈来说，音乐能调节消极情绪，让你和宝宝在音乐的美好旋律中达到一种默契和共鸣；对于孕育中的孩子来说，音乐能给他带来平静、愉悦，还能促进胎儿身心发育，对大脑产生良性刺激。
并不是所有的音乐都有益于胎儿，胎教音乐应该旋律温和自然，情绪积极向上，优美、安静，或者轻松、活泼，最好是古典乐曲、圆舞曲、摇篮曲等，或是听一些大自然的声音，如潮起潮落、潺潺小溪、雨水滴答、鸟儿鸣叫等。音乐的节奏不能太快，音量不宜太大，音域不宜过高，不要有突然的巨响。需要注意的是，一首音乐的时间不宜过长，5～10分钟最好，这样才能让宝宝熟悉这些旋律。
（2）运动胎教到了怀孕中期，准妈妈们开始能够明显地感觉到宝宝在子宫内的运动了，这时是进行运动胎教的最好时机。这时适时地对胎宝宝提供有益且适当的运动刺激和训练，能促进宝宝大脑功能、躯体运动功能的生长发育。通过在腹部轻轻地爱抚、触压、推动胎儿，准妈妈和准爸爸可以与准宝宝进行沟通，使宝宝有安全感、舒服、愉快。宝宝出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等各种动作的发展会更突出一些，使孩子身体灵敏、健壮。
运动胎教的方法孕妇全身放松，用最舒服的姿势躺在床上，呼吸匀称，心平气和，面带微笑。
用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻捧住胎儿。
轻轻来回抚摸胎儿，然后用一个手指轻轻一压再放松，看看宝宝有什么反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢肚子。宝宝一踢肚子，你就可以轻轻拍打几下被踢部位。一两分钟后，宝宝会再踢，这时换个位置再轻拍几下，他就会向改变的部位再踢，但注意两个位置不要距离太远。每天进行2次，每次3～5分钟为宜。
运动胎教的注意事项
怀孕3个月内及临近产期时不宜进行。
先兆流产或先兆早产的孕妇不宜进行。
手法要轻柔。
每次持续时间不能超过10分钟。
进行的时间不要太晚。
在轻松的音乐中进行效果会更好。
3孕晚期胎教
怀孕晚期，是胎教的巩固时期，在这个阶段，准妈妈应坚持对宝宝进行适当的胎教，并把这当成是一天当中令人愉快的过程，充分地投入和享受这一过程，而不是当做一种必须完成的任务，不要为了某种特定的功利性的目的去做这些。
分娩的日子越来越近了，不少准妈妈开始感到恐惧、紧张、焦虑、烦躁不安，甚至惊慌。因为多数准妈妈都是初产妇，对于分娩没有任何经验，再加上从朋友、网络、媒体上常常得到一些关于生孩子是多么辛苦多么可怕之类的信息，因此对此既期待又害怕，还充满了担心和忧虑，这种情绪既消耗分娩体力，造成宫缩无力、产程延长，也对胎儿的情绪带来较大的刺激。其实，生育几乎是每位女性的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终生难忘的时刻。在分娩过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩与帮助胎儿前进的动力相互作用，给产妇带来不适，这是十分自然的现象。然而，母亲的承受能力、勇敢心理，也会传递给即将出生的孩子，是孩子性格形成的最早期的教育之一。产妇此时应尽量做到心理放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。
