第三章

　　婴幼儿期，睡好是长高最好的补药

　　从前常常可以看到一些老人对着孩子感慨：睡着都在长！

　　孩子确实睡着都在长，而且长得很快，这其中就是生长激素在起作用。你不妨再回顾一下第一章有关“生长激素”的介绍和那张24小时脉冲式分泌图表（图17）：生长激素主要是在晚上分泌；而且，生长激素是脉冲式分泌，在20点到2点之间分泌最旺盛，24点左右达到峰值。另外，其分泌还有一个特点，就是孩子越是连续睡眠，生长激素的分泌就越稳定、量越大。

　　对于成长期的孩子，生长激素多多益善。从这个角度讲，孩子睡得好就长得好。要想孩子个子高，首先保证他的睡眠好——按时、连续、高质量的睡眠，是送给想要长高的宝宝最好的礼物。婴幼儿期，睡好是长高最好的补药第三章