第二节哄不同月龄宝宝入睡的方法
宝宝之所以是宝宝，一方面是你要爱怜和宝贝他，另一方面是因为他什么也不大懂，比较“宝气”，你没法跟他讲道理，只好宝贝他。
既然没法摆事实讲道理，唯一的办法就是哄。吃饭要哄，睡觉当然也要哄。而且还不能随随便便哄哄了事，得讲策略、有技巧、懂计谋才行。
1出生后1~3个月：顺势而为
本期要点：按照宝宝的睡眠节律，保证其充分的睡眠。
在这一时期身体节律还处于不甚规律的状态，需要父母亲自来帮助宝宝找到自己的睡眠节律。从新生儿时期到出生后4周为止，宝宝每天需要睡18～20个小时。可是由于每2～3个小时就要醒来一次，因此无法进入深度睡眠状态。在这个时期，只要宝宝感觉困了，不管时间间隔如何，都应该立即哄其入睡。
从出生后5周至3个月期间，能够不中断地持续睡眠4～6个小时。这一时期属于宝宝慢慢稳定下来的时间，需要帮助宝宝找到其睡眠节律。睡眠间隔时间以2～3个小时为宜，如果宝宝清醒的状态持续2个小时的话，就应该尽量开始哄其入睡。应该注意这一时期的采光及噪声问题，不要在窗口及门旁哄宝宝入睡，房间中央是最好的选择。窗口或门旁的湿度及温度变化都比较大，而且，由于外界噪声的缘故，令宝宝难于入睡。
2出生后4~12个月：训练规律
本期要点：帮助宝宝区分昼夜，开始训练其睡眠规律。
这个时期的宝宝已经能够在晚上不间断连续睡眠7~8个小时，因此最好在这一时期开始进行睡眠训练。晚上睡眠充足的宝宝白天可以很长时间地保持清醒，而白天活动量大的宝宝由于疲倦晚上很容易入睡。对于昼夜颠倒的宝宝，应该在出生后6个月左右开始进行纠正。
最好由妈妈制订一个睡眠作息表，让宝宝睡眠规律化。宝宝一般在清晨6～7点时醒来，有时也会起得更晚一些。调节早上清醒的时间。从出生后3个月开始，应该令宝宝在清晨保持清醒两个小时。过了8个月后延长至3个小时。在中午至下午两点、下午三点至五点时睡午觉。固定午睡时间，令宝宝睡眠规律固然是最好的，但倘若宝宝不肯入睡的话也不必太勉强。
3出生后13~21个月：排除噪声
本期要点：好奇心充沛时，关注周边的声音。
这个时期的宝宝要睡14个小时左右。运动能力发育相当迅速，开始行走，活动量增大。白天清醒的时间延长，玩耍的时间也增长了。这时候，一天两次的午睡时间缩减为一次，晚上就寝的时间有所提前。
如果因为宝宝午睡的时间短而哄其入睡两次的话，会造成宝宝晚上入睡困难。这一时期宝宝的好奇心很强，事事都喜欢参与，因而在其入睡时最好先关注一下周围的噪声，要注意尽量不要让宝宝听到电视或者讲话的声音。同时，应该提前告诉宝宝睡觉时间，到了入睡时，妈妈最好也装成睡觉的样子。
4出生后22~36个月：强扭的瓜不甜
本期要点：不要强迫宝宝入睡，开始训练其独自入睡。
宝宝在满两岁的时候一般要睡13个小时。这个时期的孩子们开始有反抗心理，如果强迫其睡觉的话，会想一晚上都不睡觉。由于在这一时期还需要午睡，因此白天还是应该保证一次睡眠，平均时间为一个半小时。宝宝拒绝入睡时不应该采取强迫的方法，而应该给其讲道理，用简单的语言说明睡眠的益处。
并且，从这一时期开始也可以哄宝宝独自睡觉。因为孩子的分离焦虑一般从出生6个月左右的时候开始出现，到周岁的时候达到最高峰，而满2~3岁左右时就开始慢慢地消失了。在这个时期，宝宝会对玩具、枕头、被子等小件物品表现出依赖。
53岁以上：按时作息
本期要点：遵守睡眠作息表。
从满3岁起，宝宝平均每天睡眠12个小时。从这时起应该为其制定作息时间表，到了入睡时间，应该告诉宝宝并哄其入睡。孩子在入睡时尽管不耍小性子，但是却可能会要求妈妈搂抱或怕黑。这时就需要确定睡眠作息，并予以遵守。
如果宝宝乖乖地遵守规则的话，可以给予物质奖励或者表示称赞。若怕黑的话，可以关掉室内照明，打开手电筒，用电筒光线照射的游戏方式帮助宝宝逐渐适应黑暗。从这时起孩子睡觉时到处打滚的习惯会自然而然地消失不见。对于敏感的孩子来说，极小的声音都有可能将其从梦中惊醒，因此，为宝宝营造一个安静的睡眠环境尤为重要。
