很多妈妈无法坚持母乳喂养的原因是乳头酸痛或是宝宝不爱吸奶，依照我的经验，这其实大都是哺乳姿势不正确造成的结果。要想姿势正确，也不是一步到位的，需要妈妈们仔细观察并认真做好练习。一般来说，哺乳有以下三种比较常见的姿势：

　　●妈妈坐舒服：选择一张舒服的硬靠背椅子，采取摇篮式抱孩子的方式，把宝宝抱起来，让他/她的头枕在你的臂弯处，用前臂托住宝宝的背部，手则托住宝宝的臀部或者大腿。你可以在自己腰后、肘下、怀中都垫好枕头，这样你就会得到很好的支撑。

　　●宝宝躺舒服：宝宝横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，肚子贴着肚子，宝宝的脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他/她的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他/她的背，你的手托住他/她的屁股或者腿。为了把宝宝的位置抬高，你可以在宝宝的身下也垫一个枕头；如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。

　　●手势要正确：注意不要前倾身体将奶头送进宝宝嘴里，而是要把宝宝拥到胸前。用另一只手托住乳房去接近宝宝的嘴巴，大拇指在上放在乳晕处，其他四只手指在下，形成一个“C”字形。但要注意，手指不能放得太接近乳头，以免妨碍宝宝而不能把乳头含好；在奶水喷流过急时，可采用食指与中指成“剪刀状”夹住乳房。

　　●逗引宝宝张大嘴：用乳头逗引宝宝的下唇，觅食的本能会让他/她把头转向你并张开嘴；必须等到他/她的嘴张得如同打呵欠一般大时，才迅速地将乳头送进他/她的嘴里，压在他/她舌头上方，同时用抱宝宝的那只手将宝宝紧紧地搂向你。你可能要试几次才成功，千万不要着急；如果宝宝不耐烦，就暂时停下来，待到他/她平静下来再试。

　　●要确保宝宝的吮吸正确：宝宝正确吮吸的时候，大部分或者全部的乳晕都被含在嘴里，再通过牙龈对乳晕的挤压，把乳晕后面的乳窦里的奶水通过乳头挤到嘴里。所以如果宝宝没有含住乳晕而只是叼着乳头的话是吃不到什么奶水的，这样就会出现宝宝吃不到奶而大哭的情况，很多妈妈把它误解成宝宝不爱吃自己的奶；不正确的含乳方式也容易造成对乳头的伤害。因此妈妈一旦发现宝宝含乳的方式不正确，就要尽快终止宝宝的吮吸动作，重新再来；另外如果发现宝宝的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来。

　　●不要妨碍宝宝的呼吸：宝宝的下颌应该紧贴你的乳房，鼻子轻轻地碰到你的乳房，这样就不会妨碍呼吸，但还是要注意观察；如果听到宝宝有不通气的呼吸声时，那就把他/她的臀部搂得更近一些，用手指稍微把乳房往上托一托或者轻轻按下乳房，给宝宝增加呼吸的空间。

　　●哺乳后，退出乳头：退奶时用一手按压新生儿下颌，退出乳头；或以手指尖插入宝宝的嘴角或上下牙龈之间，使宝宝停止吸吮，切勿强行拉出乳头。