抑郁

　　在坚持了九个月之后，又经历了艰难的分娩，大多数产妇在分娩的三天之后都会出现抑郁情绪，出现短暂的“低潮”，而且新手妈妈出现问题的几率更高。这就是为什么很多产妇在抱着宝宝坐下来时，突然哭了起来的原因。但这种抑郁的程度并不深，主要表现为失眠、食欲下降、情绪沮丧、焦虑、易激怒、注意力不集中等，产妇及其家人大可不必过度紧张，只要让产妇多多休息或适当转移注意力就可以了。但也有抑郁情绪不断恶化的情况，如果有这种趋势，那么产妇自己或者家人就得马上采取积极的手段来进行干预：

　　（1）接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助：产妇要把自己的感觉和感受向丈夫、家人以及朋友倾诉。

　　（2）直面问题，寻求解决之道：遇到育儿难题可以上网查找资料，或者与其他新手妈妈聊天，谈各自感受。  

　　（3）在婴儿睡觉的时候，产妇尽量休息或小睡一会儿。 

　　（4）把孩子交给家人，和丈夫单独一起吃晚餐、看电视或进行其他娱乐，使身心尽量得到放松；或和好朋友一起吃饭、聊天。 

　　（5）产妇不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

　　（6）在医生允许的情况下锻炼身体。 

　　（7）学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书、洗澡、看影碟或找点其他感兴趣的事情做。 

　　（8）坚持健康而有规律的饮食。 

　　如果以上这些办法都不能解决问题，那就马上寻求医生的帮助，及时遏止抑郁情绪的恶化。

　　恶露

　　产后，随着子宫内膜（特别是胎盘附着地方的内膜）的脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量为500～1000毫升。一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了。不管是顺产还是剖腹产，产后都会出现恶露，但剖腹产后恶露持续的时间要比顺产时间长一些。恶露按其性质可分为三个阶段，产妇自己要注意观察，因为它是反映产后健康状况的一面镜子：

　　（1）产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。

　　（2）产后一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。

　　（3）产后半个月以后至第三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露可持续两三周。

　　观察一下你的恶露情况是否正常，尤其要注意恶露的质与量、颜色与气味的变化，据此可以估计子宫恢复的快慢，有无异常。

　　在产褥期，产后子宫的重量将从1000克减少到50～60克，体积也不断缩小，产后六周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露不断，产后一个月时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸;产后六周检查时，子宫还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛感等，这些都是子宫复旧不良的表现。 

　　有些恶露属于异常情况，应当引起注意：

　　（1）如果在产后两周，恶露仍然为血性，量多，并伴有恶臭味，有时甚至有烂肉样东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。

　　（2）产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅有臭味，而且颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。

　　所以，产妇要学会观察自己的恶露情况，发现其中有问题时，就要及早与医生联系解决。