冬季冷空气威力增强，一些体弱者可能会担心遭受感冒的困扰。你可以尝试每天用冷水洗脸的方法，增加自己的耐寒防感冒能力。这是因为在用冷水洗脸时，可以改善面部的血液循环，减轻面部的皱纹，从而有效地预防感冒与鼻炎。

　　热水洗脸皱纹多

　　在生活中，很多人都不懂得冷水洗脸的好处，或是由于怕凉而总是用热水洗脸。殊不知，常用热水洗脸会使面部干燥衰老，脸上的皱纹越来越多，尤其是女性，脸上的皮肤会衰老得更快。

　　要知道，在我们的面部，微血管分布最密，脂肪层也较厚。这样有利于形成保护面部的油脂。可是，常用热水洁面会清除掉面部的防护膜，使皮肤失去弹性。因此常用热水洗脸的人，往往会觉得皮肤非常紧绷，还会导致皮肤毛孔扩张，皮肤变得松弛无力，出现皱纹。而且，长期用热水洗脸，面部的耐寒能力就会减弱，暴露在冷空气中时。面部皮肤就极易被冻伤，并且还易患伤风感冒等。

　　冷水洗脸，美容保健防感冒

　　随着天气日渐转凉，很多人尤其是老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。通常，人在受到冷空气的刺激时鼻腔黏膜会大力收缩，这时呼吸道纤毛蠕动减慢，体内的血管会收缩，从而使分泌物减少，如此就会引起抵抗力减弱。其实，穿得厚仅可以保暖，却不能增强身体的抗寒能力。因此，为了增强体质防感冒，你可以采取“以冷冶冷”的方法，这不但对身体无害，还有许多益处。

　　首先，采用冷水洗脸。冷水洗脸在寒冷的冬天，不仅是一种锻炼，而且对身体健康极为有利。通常我们都有这样的体会，在早晨起床或午休后，用冷水浸过的毛巾轻轻湿润面部，就会顿时有一种脑清目明的感觉精神也为之一振。当面部接触冷水后，还会降低产热以适应寒冷的外界环境，这时身体畏寒的感觉，便会大大减轻。如果你能持之以恒，机体的耐寒能力便可提高，使患感冒的几率大大降低。

　　冷水洗脸不仅有利于卫生，也利于美容。这是由于冷水的刺激是强烈，会使面部的血管收缩。但冷水的刺激消失后这些血管又迅速扩张起来，如此一张一弛，即是一种良好的“血管体操”。这对血管的弹性和鼻腔黏膜的耐寒力来说是一个最好的锻炼。再者，在冷水洗脸的过程中，可以很好地改善面部的血液循环，增强皮肤的弹性与水分吸收，从而消除或减轻面部皱纹。

　　不过，洗脸用的冷水温度也不宜太低，一般以11℃左右为宜。用这样的冷水洗脸好处多多，具体来说，有以下几个优点：

　　冷水洗脸，不但对皮肤好，对眼睛也很有好处。如果能常年坚持用冷水洗脸，就可以预防沙眼、红眼等疾病，还能保护视力，增加眼睛对疾病的抵抗力。这是因为眼睛喜凉怕热，如果有心火与肝火后，就会使眼睛长眼垢、发干、红肿，以致充血。但如果常用冷水洗脸，则可以降低心火、湿润眼睛，使头清眼明。

　　用冷水洗脸后，会使皮肤的毛细血管收缩，使脸部的肌肉产生紧绷感，而稍后又会使面部肌肤出现反射性充血，加速面部的血液循环。如此就可以防止因面部肌肉长期暴露所造成的麻木和神经过敏症。

　　常用冷水洗脸能使人显得更年轻精神，因为冷水洗脸后能促进皮脂分泌，使皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，且不易感染皮肤病。

　　并非人人都适合用冷水洗脸

　　冷水洗脸虽然好处多多，但并非人人适合。因此，洗脸用热水、温水还是凉水，每个人应根据自己肤质的不同而选择。

　　油性皮肤的人不宜用冷水。油性肤质不宜使用冷水洗脸，这是因为冷水能使毛孔大力收缩，从而无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等。通常，那些油性皮肤的人用冷水洗脸后会有这样的体会：毛孔收缩很严重，使毛孔内的污垢无法洗出来，结果弄得面部有一种洗不干净的感觉，一段时间后就引发了痤疮，并且在毛孔处还会产生黑头。

　　此外，有三叉神经痛病史的人也不宜用冷水洗脸。因为冷水往往会刺激诱发病症，从而导致脸部疼痛、甚至面瘫；患有心脑血管疾病、血液循环不好、平时容易手脚冰凉的人，都不要用冷水洗脸。这种人可以先用温水洁面后，再用冷水洗。就是在平时洗脸时，先用温水清洗一遍，可用一些洁面品敷于面部，轻柔地按摩一分钟，揉出泡沫，在T形部位要重复按摩。之后，再彻底冲净泡沫。然后再用冷水，将面部冲洗一遍。采用这种温水冷水交替洗脸的方法，既可以清洁面部皮肤、洗净毛孔内的污垢，也可以使皮肤浅表血管扩张收缩，有利于面部皮肤的保养。

　　健康小贴士

　　洗脸时应使用流动的水洗脸，而不要使用脸盆接水，用脸盆接水洗脸，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，因此就起不到洁肤的作用。

　　此外，洗脸后，揩干时，不要用湿毛巾，而应使用干毛巾。因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了。