调理老年便秘——蜂蜜香油水

　　原料 

　　蜂蜜1勺、香油1勺。

　　制作方法 

　　把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。

　　每天2次，早晚空腹时饮用。

　　特别功效 

　　调理老年习惯性便秘。

　　保健功效 

　　润肠通便。

　　美容功效 

　　排毒养颜。

　　注意：水量最多只要小半杯就够了。水温不要超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃，有通便的作用，但也伤胃，不适合老年人。

　　老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别，不能滥用清热通便的药物。人老了往往气血不足，气不足造成肠道蠕动无力，血不足造成肠道干燥，所以老年人便秘往往是长期和习惯性的。蜂蜜香油水十分温和，不伤身体正气，体虚而又便秘的人也可以使用，特别适用于老年人的脾胃虚弱症，还有产妇产后便秘，如果担心药物的副作用会影响母乳品质，也可以用这个方法来调理。香油还有促进乳汁分泌的作用。