孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶

　　原料 

　　干山楂30克、胡萝卜半根。

　　制作方法 

　　胡萝卜切丁，与干山楂一起放入随身杯中，用沸水冲泡，焖20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效 

　　调理因吃肉食过多引起的消化不良，进而导致的腹泻和咳嗽。

　　保健功效 

　　顺气、化痰、促进消化，是防治小孩积食的保健茶。

　　美容功效 

　　常喝有明目的作用。

　　六  日常保健茶包

　　这个单元教您怎样利用日常的食材来配制各种不同功效的保健茶饮。以生活中常见的33种食材为主料，逐一介绍它们的主要作用和选购方法。每个主料下面介绍了三种左右的搭配偏方，以及这些偏方的各种功效。您可以利用书前面和后面的材料索引，以及功效索引，方便地查询所需要的茶饮配方。

　　四季保健茶 秋

　　秋吃酸，护肝胆。

　　秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。

　　秋天气候干燥，要润肺滋阴，避免产生呼吸道的问题。肺和大肠是一个系统，肺滋润了，肠道才能畅通。肺管皮肤，要想皮肤在秋冬保持水分，就要先润肺。

　　大多数树木都是在秋天结果子，而且秋天成熟的果实和种子往往都带有酸味或涩味。这些应季的果实正适合秋天用来调养肝胆。酸味入肝胆，能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝，能补肝血，平息肝火；酸味入胆，能促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。酸味有收敛作用，能助人体储存营养，保护精气不外泄，为即将到来的冬天做准备。