冬季保健茶——金丝焦枣茶

　　原料 

　　干金丝小枣500克。

　　制作方法 

　　干金丝小枣用加面粉的清水泡10分钟，晾干。

　　放入无油的炒锅，用小火干炒到外皮焦黑，晾凉后装瓶密封。

　　每次取一小把，用沸水冲泡，焖20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效 

　　健脾胃，适合小孩和产妇饮用，也适合普通人冬季保健。

　　保健功效 

　　补血、养心。

　　美容功效 

　　改善发黄的面色。

　　炒过的金丝小枣，皮有点发黑，一定要留下它，这是炒过后的金丝小枣功效最好的部分。

　　苹果

　　有些水果寒凉伤胃，而苹果却是养脾胃的，所以经常吃苹果对身体很有好处。西方人爱说一句话：一天一苹果，医生远离我。的确如此，苹果可以说是水果中的家庭医生，有各种保健功效。

　　苹果能调和脾胃功能，既开胃、提升消化功能、促进营养吸收，又能降血脂、帮助身体排除毒素。

　　苹果还能养心，既安神，又补脑，有提高记忆力的作用。

　　苹果是使人快乐的水果。房间里常放一盘苹果，能使人心情愉快，缓解抑郁的情绪。有心事睡不着的时候，闻闻苹果的味道，能使人放松心情，尽快入睡。

　　苹果皮吃不吃？这个问题讨论了几十年。其实，苹果皮是可以入药的。为了避免农药和保鲜剂残留，要把苹果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分钟，然后清洗干净再连皮吃。苹果皮是健齿的，可以防止牙垢生成。它还有双向调节作用，生吃能预防便秘，而蒸熟了吃能调理腹泻。