止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶

　　原料 

　　大米1000克、新鲜苹果。

　　制作方法 

　　大米放入无油的炒锅，用小火翻炒到焦黄。

　　每天取大约30克，加一个新鲜苹果的果皮，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。

　　苹果要用加过面粉的清水泡洗10分钟再削皮。

　　特别功效 

　　防止妊娠呕吐，怀孕女性常喝可以缓解孕期反应。

　　保健功效 

　　消食、健脾胃。