立夏保健——姜枣红糖饮

　　原料 

　　大枣60个、姜粉30克、红糖300克。

　　制作方法 

　　大枣掰开。

　　全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效 

　　每年在立夏到三伏前一日这段时间可常喝姜枣茶，发散体内的邪气，有助于安然度过盛夏。

　　保健功效 

　　调理手脚冰冷、月经推迟，暖脾胃，补血，调节消化功能，增强抵抗力。

　　美容功效 

　　使手足皮肤柔润。

　　预防流感应急方——姜醋抗病饮

　　原料 

　　带皮生姜3片、米醋1汤匙、红糖适量。

　　制作方法 

　　生姜不要去皮，切3大片，和米醋、红糖一起放入随身杯，冲入沸水，焖5分钟后饮用。

　　特别功效 　预防流感。

　　保健功效 　抗病毒、增强抵抗力。

　　过午不食姜。姜枣茶最好在中午以前喝。

　　这是一款方便且随时随地可用的方子，特别适合出差的人。出门在外如果要预防感冒，只要在吃饭的时候，跟餐厅要些姜、醋和糖就能自制抗感冒的茶饮了。