慢性喉炎——利嗓开音茶

　　原料 

　　干无花果6个、雪梨1个、冰糖2小粒。

　　制作方法 

　　雪梨用加面粉的清水泡10分钟，清洗干净。

　　雪梨带皮整个切成小丁，与干无花果、冰糖一起放入随身杯。

　　沸水冲泡，焖30分钟后饮用。

　　特别功效 

　　调理慢性喉炎。

　　保健功效 

　　滋养肝肾、利嗓开音。

　　柠檬

　　柠檬是使人美丽的水果。它分解人体脂肪的能力很强，又能淡化皮肤的色素。如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤，柠檬就是你很好的选择。

　　柠檬还有一个好听的别名叫“宜母子”，因为它很适合孕妇吃。孕妇爱吃酸的，柠檬正合适，可以开胃口、助消化、防止恶心，还有安胎的作用。

　　柠檬的好功效，皮的作用占了大半。柠檬皮能理气、化痰、舒肝、健胃。吃柠檬一定要把皮留下。

　　制作便携茶饮，用超市卖的干柠檬片当然最方便。但新鲜的柠檬用起来其实也并不麻烦。早上取一个新鲜柠檬，切成片，用保鲜膜包起来带走，或是直接放入随身杯带出门，都很方便。

　　切开的新鲜柠檬，如果一次用不完，可以把剩下的半个切成片，淋上蜂蜜，让蜂蜜充分地覆盖住柠檬的表面，装在没有沾过油的干净保鲜盒里，放冰箱冷藏，能保存很长时间，随时可以取出来使用。

　　柠檬能结三季果，但主要是在冬天成熟。其他季节上市的柠檬大多是用催熟剂催黄的。因此，新鲜柠檬买回来一定要用加面粉的清水泡上10分钟，然后冲洗干净再用。