淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶

　　原料 

　　新鲜柠檬、蜂蜜适量。

　　制作方法 

　　新鲜柠檬洗干净，切片，放玻璃瓶中，一层柠檬浇一层蜂蜜，最后一层蜂蜜要全面覆盖住最上层的柠檬片，盖上盖子，放冰箱冷藏，可以放1年。

　　用时取几片柠檬带汁放入随身杯，用40℃以下的温水冲泡。

　　特别功效 

　　可以缓解孕妇食欲不振、恶心、胎动不安的现象。

　　保健功效 

　　生津止渴，开胃，安胎。

　　美容功效 

　　美白瘦身，淡化皮肤经阳光暴晒后出现的晒斑。

　　新鲜柠檬泡的茶，要在下午晚一点的时候，或是晚上喝。因为柠檬含有光敏物质，喝了柠檬水马上晒太阳，会产生光敏作用。

　　山楂

　　山楂是现代“富贵病”的克星。它降血脂、降血压的功效很好，又能消肉食、  减肥，还有强心的功效，对于冠心病、心律不齐都有调理作用。

　　市面上出售的山楂有三种：山楂、山里红和野山楂。

　　野山楂主要产于南方，个头比较小，肉也薄，味道有些涩。山楂和山里红主要产于北方，它们长得很像，只是山里红的肉更厚些，味道也好点，适合鲜食或是熬制山楂果酱。老北京著名的冰糖葫芦，用的就是新鲜山里红。

　　入药时，山楂和山里红一般统称为北山楂，野山楂一般称为南山楂。它们的作用相近。一般来说，北山楂消食化淤的功效要强些，南山楂杀菌止痢的功效要强些。

　　怎么区别从药店买来的是北山楂还是南山楂呢？北山楂一般是切成片的，而南山楂一般是整个儿晒干的。

　　买干山楂要注意辨别真假。山楂的表皮比较粗糙，上面有许多灰白色的斑点，而且核相当坚硬。如果表皮光滑，没有斑点，核不够坚硬，就不是真正的山楂。

　　山楂一般不生吃，尤其不能空腹生吃。生山楂吃多了伤胃，对牙齿也有腐蚀作用，有龋齿的人特别要当心。

　　注意：孕妇、胃酸过多的人、胃溃疡和十二指肠溃疡患者不宜吃山楂，服用补药期间也不要吃山楂。