保护心血管——山楂蜂蜜饮

　　原料 

　　新鲜山楂500克、蜂蜜250克。

　　制作方法 

　　首先为容器消毒：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。

　　新鲜山楂洗干净，锅内加清水烧开后，把山楂放进去煮两三分钟，把山楂外皮煮破就起锅。捞出来去掉蒂和核，放到榨汁机中，加一点清水打成果泥。

　　在山楂果泥中加入蜂蜜，放一点水拌匀，下锅用小火熬，要不断搅拌，避免糊锅。等水分收得差不多时关火。

　　等山楂果酱晾凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。用的时候放入随身杯，用温水稀释1～2倍就可以喝了。

　　保健功效  保护心血管。开胃、消食、活血、祛淤。

　　美容功效  降脂减肥。

　　山楂破气破血的作用很强，不宜长期单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。

　　玫瑰

　　女人如花，玫瑰是女性的象征，而它也的确不负这个美名。常饮玫瑰，对女性来说，有莫大的好处，既能调身，又能调心。

　　玫瑰花与月季的作用相似，但月季长于活血，玫瑰长于理气。玫瑰还有养脾的作用，比月季更适合于日常保健。

　　玫瑰花能够理肝血、解肝郁，对于我们肝脏的气机升降功能有平衡作用。肝火大的人喝玫瑰茶能平息肝火；而肝气郁结、情绪抑郁的人喝玫瑰茶又能疏解肝气、舒展心情。

　　女性容易情绪不稳定，时而急躁，时而低落，喝玫瑰花茶调节心情再合适不过了。女性月经不调，喝玫瑰花茶可以活血通经，还有预防黄褐斑的作用。

　　建议女性朋友在家常备玫瑰，可以缓解经痛、腹痛、头痛，还可以补血、养颜，让你的气色变好。

　　男性喝玫瑰茶也是可以的，特别是工作压力大的男性，往往有肝气郁结的现象，容易引起脂肪肝。常喝玫瑰茶可以缓解压力。玫瑰的芳香还有唤醒脾胃功能的作用，对于血脂高的男性有帮助。