几百年来，地中海地区的居民充分掌握了橄榄油对于全身，特别是皮肤和头发，所具有的美容功效。事实上，一开始人们就是单纯的外用橄榄油，而不是将其当做食物来内服。在古埃及、古罗马与古希腊，人们常常用草药与香草混合上橄榄油来制作化妆品与药品。

　　就像在医疗方面，研究人员不断发现并证明着橄榄油在美容方面的价值。不久前，考古学家在麦锡尼古城 ()①挖掘现场还发现了一张膏药清单，其中很多膏药都含有橄榄油与各种香草，例如茴香、玫瑰、鼠尾草与水芥子。古印度的整体疗法“印度草医学（Ayurveda）”就推荐用橄榄油与清水的混合液来保持肌肤的润泽靓丽。

　　一代一代，我的家族流传下来一些久经考验的药方，从各种专用药剂到万灵丹和美容面膜。实际上，上千年来，意大利妇女一直在用橄榄油来为自己作日常美容保养。从头到脚，橄榄油都能发挥适宜的美容功效。甚至，文艺复兴时期的作家伊莎贝拉?科提斯在她的《秘术》 ()①一书中就曾热情洋溢的透露了橄榄油作为纯天然美容物质的秘密。在我家，人人都有一头值得骄傲的秀发，还有光滑细致的肌肤，这当然都得归功于橄榄油。在这一章中，我将与大家一同分享我们家族的私家美容秘方。就像我的父亲常说的那样，“老木总能开新花”或者说“古琴也能弹新曲”。 ()②

　　橄榄油是一种美容油，除了其他特性以外，这种油脂本身能够改善人体肌肤与毛发的质地。还需要证据吗？我知道的就有三位绝代美女，她们都经常用橄榄油来当做养生必需品，让我们一起来了解一下她们的美容秘诀吧！美国女演员简?希摩尔拥有一头惊艳的长发，她就是用橄榄油来为自己的秀发做定期养护。永远都深受大家爱慕的意大利影星索菲亚?罗兰，我听说她每天都要服用两汤匙橄榄油。第三位世界知名的美女，法国影星朱丽叶?比诺什，接受了发型师的建议，坚持使用含有橄榄油成分的保湿洗发水与护发素来保养秀发。毋庸置疑，我们都看到了这三位漂亮女人使用橄榄油的杰出成果。

　　说到头发的保养，还有一个有趣的事情。在电动理发器出现在意大利的理发店之前，理发师们一直都用橄榄油来保养理发剪的刀刃。理发师保养理发剪的时候，就算不慎将橄榄油滴在顾客的头发上，也没什么大不了的。顾客离开理发店的时候，头发除了被修剪得精美整齐以外，还拥有了美丽的光泽。

　　每当我想到那些包装精美，充满诱惑，并且成分里含有橄榄油的美容产品的时候，就总是想起我父亲的表姐路易萨。路易萨一生中就热衷两件事情：她的家庭与她自己的美容保养。为了保持肌肤细腻，她一直用混合了食盐的橄榄油来去除角质，她还一直用橄榄油来护理自己一头长长的黑发。

　　在我和姊妹们都还是孩子的时候，我们常常惊奇地看着路易萨。那时她已经上了年纪，但她却拥有一头闪闪发光的秀发，还有光滑而充满弹性的皮肤。我得承认，那个时候，路易萨的美容方法在我们几个姐妹看来有些滑稽。我能想象得出在进行自己那套神圣的美容程序时，她一定是把自己当做了一位古罗马的女神。不久前，路易萨过世了，享年88岁。直到去世前，她的头发依然那么光彩照人，皮肤也像过去那样光滑紧致。出于对路易萨的尊敬，我将在这本书中向大家介绍路易萨的美容秘方。

　　现在，对美容高度敏感的成年人都热衷水疗这种最时髦的美容护理方法。SPA对现在的人而言已经成为了青春与美貌的秘密来源。全世界的人都在追赶着最时尚的美容热潮。毫不奇怪，很多顶级水疗美容馆都在他们所提供的富有异域情调的水疗项目中加入了橄榄油。

　　去年，在参加加利福尼亚州“索诺马橄榄节（Sonoma Olive Festival）”的时候， 我注意到有些水疗美容馆和酒店都用“橄榄节优惠套餐”来招揽顾客。有一个酒店就推出了一小时草本护理加橄榄油按摩的服务项目，该酒店是用混合了橘子、肉桂与佛手柑的橄榄油当做按摩油。该酒店还针对“足部存在外观缺陷”的顾客推出了橄榄油足部护理服务。

　　在所有的天然油脂中，橄榄油的化学分布特征最接近人体皮脂的结构。通俗地讲，皮脂就是人体天然的皮肤润滑剂。与人体皮脂的近似性使得橄榄油对人体肌肤非常具有亲和性。此外，橄榄油对人体毫无伤害性，易于吸收，还可以让细胞丰满起来。用橄榄油与同等量清水制作的简易乳液，可令肌肤保持完美的水油平衡。水分对肌肤进行滋润的过程恰好是皮脂流失的过程，而橄榄油正好能保护肌肤免于皮脂减少。

　　越来越多的芳香治疗师与按摩师都开始拿橄榄油当基油来调配精油与各种药水。一些高档酒店与水疗美容馆所推出的“热橄榄油按摩”意味着橄榄油在保健与美容上的价值的确有据可考。

　　下文中不少美容贴士，虽然尚未经过科学验证，但是在我家世代相传。除非特别注明，否则下文中介绍的美容方法所涉及的橄榄油均指从早期采摘的青橄榄中所榨取的特级初榨橄榄油。橄榄在越青的时候被采摘，所产出的橄榄油使用效果越好。橄榄油天然并且纯净，橄榄果越青，其所含的油分越具有抗氧化剂，同时其中的油脂成分越少。据我所知，适用于肌肤的最上乘的特级初榨橄榄油是榨取自那些多酚与生育酚，即维生素E含量最高的油橄榄品种，比如科拉蒂、柯尼卡布拉、科荣内克、 莫莱伊络与皮瓜儿。

　　肌肤保养

　　46）发掘终极美容秘诀

　　谁不希望拥有时装模特那样的肌肤呢？时尚界中有许多模特以及其他从业人员，大都用每天清晨服用一汤匙特级初榨橄榄油的方法来保养皮肤。对于采用这个方法，我们有两种选择：或者每天清晨进食早餐前，服用一汤匙纯特级初榨橄榄油，或者喝一杯用1/2杯温开水、1汤匙苹果酒醋与1汤匙特级初榨橄榄油混合而成的饮料。我个人更喜欢纯橄榄油的味道，每次都很享受细细品咂橄榄油醇香的时刻。找到适合自己的橄榄油品种可能得花费一段时间，就像品酒或者鉴赏其他东西一样，仔细体会橄榄油的差异吧！在“橄榄油派对与特殊场合中橄榄油的使用”一章中，我将提供一些举办橄榄油品鉴派对的方法——你和你的朋友们一定会爱上这种聚会。

　　回到上面所说的美容配方。有些人更倾向于苹果酒醋与橄榄油的混合配方，据说酒精可以去除人体内的毒素，同时橄榄油能够润滑胃肠道系统。需要注意的是，如果你选择服用这种混合液，请务必迅速咽下。多么美好的嗜好，不是吗？

　　终极美容秘方

　　起床后，早餐前，空腹服用一汤匙特级初榨橄榄油或者

　　将1/2杯温开水、1汤匙苹果酒醋与1汤匙特级初榨橄榄油混合均匀，快速吞服

　　47）润泽干燥肌肤

　　特级初榨橄榄油能充分滋润面部及身体上的肌肤。这种天然滋润液的一个主要特点就是不含任何有潜在危险的成分，也不含有任何过敏物质。而不少商店出售的乳液与保湿液中都免不了存在这些物质。

　　我将纯橄榄油直接擦拭在皮肤上，面部和身体都是如此。我的表姐——也叫路易萨——用很多厨房里能找到的原材料，亲自制作个人专用的保湿液。路易萨表姐最喜欢的保湿配方需要用意大利蕃芫荽，她认为这种植物本身就是一种抗生素，可以对抗潜藏的细菌。此外就是清水，用来释放出芫荽里的成分。还有就是橄榄油，可以使皮肤锁住水分。

　　路易萨的保湿配方

　　一茶匙新鲜意大利蕃芫荽，精切后加入一茶匙热水

　　再加入一汤匙特级初榨橄榄油，与芫荽和热水充分混合

　　用热水湿润面部后，用手指沿向上环绕的方向，将混合液涂抹在面部

　　待混合液在面部静置五分钟后，用一块软布将未被皮肤吸收的多余液体吸收干净

　　确保芫荽被软布完全清理干净

　　每天晚上，在皮肤上涂抹一层更厚的橄榄油芫荽混合液，让混合液在面部停留一整夜，这样可以令肌肤获得深度彻底的滋润与保养。夜间保湿配方中，你也可以省略掉芫荽。通常在化妆前我不会用橄榄油当保湿剂来打底，因为橄榄油会弄花脸上的妆容。如果你一定要用橄榄油为面部保湿，那一定要在保湿护理之后，化妆之前，清除掉没有被皮肤吸收的多余油分，当然还有芫荽。

　　48）平滑皱纹

　　橄榄油不仅能软化肌肤，还能让肌肤变得光滑并具有弹性。橄榄油强大的渗透能力以及锁水功能可以使皮肤远离干燥。此外，很多证据显示橄榄油具有抗氧化特性。橄榄油天然具有清除表皮角质细胞的能力，并能激发胶原蛋白与弹性蛋白的合成，这两种能力可以强化肌肤，促进肌肤健康生长。现在，市面上能找到不少含有橄榄油的高品质乳液，你当然可以选择这些现成的美容用品，不过自己动手配制也不失为一个明智的选择。

　　市面上有不少含有橄榄油的乳剂，不过做一些专为自己量身打造的美容乳液，不是更好吗？

　　夜间抗皱配方

　　将一汤匙特级初榨橄榄油与数滴柠檬汁混合均匀

　　将混合液涂抹在面部；眼睛周围，包括眼皮在内的部位不要涂抹混合液

　　用纯特级初榨橄榄油涂抹包括眼皮在内的眼睛周边区域

　　让橄榄油及混合液在面部停留一整夜

　　49）橄榄油海盐去角质油

　　你曾有过皮肤干燥、皮屑脱落的经历吗？这种时刻，我们都会十分沮丧。但是，不用担心，现在用我们神奇的液体黄金来对干燥脱屑的肌肤来一场速决战。定期使用下文推荐的纯天然去角质霜，从头到脚，你都可以立即轻松获得光滑闪亮的肌肤。路易萨表姐一生都是用这种方法来保持肌肤的娇艳动人。

　　特级初榨橄榄油具有独特的香气，无论是单独使用，还是与香甜的薰衣草或天竺葵精油混合使用，都可以在促进肌肤光滑的同时，给其以甜美的芳香。

　　橄榄油海盐去角质油

　　将1/2杯特级初榨橄榄油与一汤匙粗海盐充分混合

　　在橄榄油海盐混合液中加入数滴薰衣草或者天竺葵精油（也可同时添加，或者不添加任何一种精油）

　　用混合液按摩全身，按摩结束后沐浴

　　将多余的去角质油放在塑料或玻璃质地的容器中进行保存。再次使用前，请确保去角质油没有变质。这种按摩油调配起来非常简便，无论是给自己还是帮别人做全身按摩……啊哈！我们将在其他章节中详细探讨按摩问题。

　　50）足部按摩

　　对于需要经常走路的人来说有一个好消息：橄榄油能缓解足部疲劳，让双脚重新恢复活力。橄榄油具有强力润肤与保湿功效，所以用橄榄油为双脚做按摩还能修复皴裂的足跟部。你可以自己做脚部按摩，不过有条件的话，最好有人帮你做。当然出于互惠互利的原则，你也应该用按摩来回报对方。1号橄榄油足部按摩配方适合用来放松足部肌肉，2号配方适宜用来恢复双脚活力。2号配方中橄榄油与海盐、新鲜薄荷与柠檬皮混合起来，可以唤醒疲倦的双脚，助其重新起程。

　　橄榄油足部按摩配方1号：足部放松按摩

　　将2茶匙特级初榨橄榄油、3滴薰衣草精油、1滴洋甘菊精油与1滴天竺葵精油倒入一只小碗中，混合均匀

　　彻底清洗双脚后，保持一个舒服的姿势

　　用打圈的手势将混合油涂抹于全足

　　按摩后穿上干净袜子，以吸收多余油分

　　橄榄油足部按摩配方2号：足部唤醒按摩

　　将2茶匙特级初榨橄榄油、1茶匙海盐、1滴薄荷油与1/2茶匙柠檬皮倒入一只小碗中，混合均匀

　　彻底清洗双脚后，保持一个舒服的姿势

　　用打圈的手势将混合油涂抹于全足

　　冲洗双脚后，涂抹纯橄榄油

　　按摩后穿上干净袜子，以吸收多余有油分

　　51）全身按摩

　　按摩的根本目的在于帮助身体自我恢复健康，并进一步改善身体状况。按摩可以促进系统循环，加速血液流动，以此将更多的氧气输送进各个肌体组织。用橄榄油做按摩，最开始可以单独使用特级初榨橄榄油或者初榨橄榄油作为基础油。熟悉之后，可以逐渐加入迷迭香精油或者薄荷精油，前者可以放松肌肉，后者可以激发肌肉活力。

　　橄榄全身按摩油

　　将8盎司（约227克）特级初榨橄榄油、1/4盎司（约7克）迷迭香精油，或者1/4盎司（约7克）薄荷油倒入一只小碗中，混合均匀

　　将混合油涂抹于全身，进行按摩

　　在随后的“橄榄油与性爱生活”一章中，我们将继续讨论橄榄油在按摩中的价值。

　　52）清洁全身

　　橄榄油香皂是一种具有清洁与保湿功能的天然美容皂。橄榄油所具有的保湿与舒缓功使它在清洁的同时，还能软化并滋润肌肤与毛发。对敏感肤质而言，用橄榄油制成的香皂温和而且安全。非常幸运的是，现在在很多专卖店与超市里都能买到各种现成的橄榄油香皂，比如著名的马赛皂（Savon de Marseille） ()①。根据1688年法国的法律规定，马赛皂必须遵循古法并采用纯天然成分来制造。虽然可以使用低等级的橄榄油，但是我的朋友们都倾向于用特级初榨橄榄油来配制私人美容香皂。除了橄榄油，橄榄油香皂中还可以添加碱液、色素、香精以及其他保湿剂，比如甘油。有人曾对我说：“能做饭，就能做香皂。”但是对我而言，整个制作橄榄油香皂的过程非常复杂，特别是碱液的存在要求做好严格的安全措施。因此我还是倾向于购买现成的橄榄油美容皂。

　　53）卸除眼部彩妆

　　特级初榨橄榄油纯净而无刺激性，因此用它来进行眼部卸妆不仅安全，而且用量节省。将极少量橄榄油倒在一片干净的卸妆棉上，轻柔地擦拭睫毛与眼皮上的彩妆；或者可以将橄榄油倒在手心里，用另一只手的手指蘸取橄榄油涂抹在眼部。再取一片干净的化妆棉或软布擦去残留的彩妆痕迹。这种卸妆法不仅能干净彻底地卸除眼部彩妆，而且还能让敏感的眼部肌肤更加滋润与闪耀。

　　54）面膜

　　夜晚有聚会等待着你吗？想让自己的皮肤在派对上看起来光彩照人吗？用橄榄油和捣烂的牛油果配制一款简单的面膜，只需片刻，就可以让你好梦成真。你的皮肤一定会让朋友们看得目瞪口呆。实现这个梦想，只需要特级初榨橄榄油和一枚熟透的牛油果。

　　橄榄油牛油果面膜

　　1/2杯特级初榨橄榄油

　　1个较小的熟牛油果，捣烂至糊状

　　将橄榄油与牛油果糊混合搅拌至细滑黏稠

　　将混合液敷涂在面部，让其在面部静置12分钟

　　冲洗掉混合液后，你就可以看到自己的面部皮肤有多出色

　　我在托斯卡纳学烹饪时候的老师帕翠西，曾教给我另一个美容面膜配方的制作方法。帕翠西不仅在烹饪的时候坚持使用橄榄油，她还一直用橄榄油来为自己做面部保养。在她的黏土美容面膜配方中，医用黏土——保健食品店有售——取代了牛油果。

　　黏土美容面膜

　　将1汤匙精细黏土与1汤匙特级初榨橄榄油混合

　　在混合配料中加入足够量的清水，搅拌至平滑黏稠

　　将混合液敷涂在面部，让其在面部静置15到20分钟

　　冲洗掉混合液后，在面部涂抹上保湿产品

　　55）舒缓蜜蜡除毛对敏感肤质的刺激

　　随着时尚的演进，日趋暴露的服装让蜜蜡除毛逐渐成为日常美容程序里必不可少的一个环节。虽然物有所值，但是这个美容项目却总让皮肤红肿刺激。这种时候，无所不能的特级初榨橄榄油又能派上用场了。在脱毛后，可以用橄榄油去除残存的蜡质。如果需要，可以用橄榄油来进一步舒缓敷过脱毛蜡的区域。

　　为了清除残存在皮肤上的脱毛蜡，可以将少量特级初榨橄榄油轻轻地涂抹在皮肤上，然后用软布或棉球打小圈轻柔地擦拭刚刚进行过脱毛的皮肤区域。对于舒缓肌肤的需求，可以用一片浸有橄榄油的化妆棉轻轻拍打脱毛区域。如果你的美容师还不了解这个方法，你应该在去美容的时候随身带上一小瓶橄榄油。注意，让油分被肌肤充分吸收干净，不要在身体上留下任何明显的橄榄油残痕。

　　身体各个部位，比如眉毛、双腿、后背等，在脱毛后都完全可以用特级初榨橄榄油来清除残存蜡质或者舒缓肌肤。

　　56）剃须刮毛

　　市面上兼具软化与滋润功效的男用或女用剃须膏和刮毛啫喱琳琅满目。我们或许都曾满头雾水地站在商场 ()①里的剃须用品区，不知所措。现在，不用再为该选购哪一款剃须膏的问题头疼了——没错——就像其他美容小窍门一样，我们同样可以在剃须前，用橄榄油来软化胡须与其他体毛浓密的部位。在我看来，橄榄油比任何现成的剃须膏对皮肤更有益，而且万一不小心在剃须过程中刮伤皮肤，橄榄油还能缓和伤势。下一次，在你决定购买剃须膏之前，不妨试一下特级初榨橄榄油。使用方法完全与商场出售的剃须产品一样。在橄榄油的帮助下，剃毛后的肌肤一定会呈现出超乎想象的光滑。

　　说起剃毛，我不禁想到现在流行的光头“发型”。如果你或者你的朋友喜欢光头造型，我建议你们尝试用橄榄油来润滑头皮，因为它是人体敏感脆弱的区域。我的发型师，被评选为加州洛斯加图镇最优秀的发型师，同时也是美发学校的指导老师麦克，就有一些剃光头的诀窍，其实这些小窍门适合于身体任何部位。

　　麦克的专业光头造型指导

　　使用专业毛发修剪器或美发剪刀来修剪毛发，特别是为剃光头而做的初步理发或者剃除络腮胡

　　用潮湿的热毛巾捂热待处理区域

　　将特级初榨橄榄油或初榨橄榄油涂抹在待处理区域，让其静置几分钟

　　用一次性手动剃刀或者干湿两用电动剃须刀仔细地顺着毛发的生长方向将毛发剃除，

　　在此过程中，持续往头发上拍上适量水分

　　初步理发后，你可以再一次将橄榄油涂抹在残存的发茬上，沿着相反方向做第二次剃发

　　麦克建议在剃发后最好做一次淋浴，彻底冲洗可能出现的任何细小伤口

　　完成上述步骤后，将一条冷毛巾放在刚剃完的区域，轻轻拍打，直至毛巾变干

　　在彻底剃完的区域上涂抹护肤膏、须后水或镇痛膏

　　注意：麦克建议一次性剃刀最好用完即扔，如果用干湿两用电动剃须刀，请确保用后立即清洁，谨防细菌滋长

　　如果你是为某一特殊的场合需要来一次光滑彻底的剃须或理发，麦克建议在动手前，无论是胡须还是头发，都让其生长两到三天的时间，然后再根据麦克所推荐的专业指导来进行剃须理发。麦克的另外一条建议是，在剃除腿部毛发之前，最好能用前面介绍过的橄榄油海盐去角质配方为腿部去除角质。去除了角质的腿部才能享受到光滑流畅的剃毛过程。

　　57）唇部修复

　　无论是冬天还是夏天，橄榄油都能被当做润唇膏来用，缓解双唇的干燥与皴裂。没有哪个女孩不想用一双莹润的嘴唇亲吻爱人，当然谁也不会希望碰到一双干裂的嘴唇。千万别浪费熟透的香蕉——你真正吃过多少香蕉面包呢？我的母亲教过我一个香蕉与橄榄油的润唇配方。

　　唇部修复配方

　　将1/2个熟透的香蕉与2汤匙特级初榨橄榄油混合，搅打至光滑的糊状

　　将混合液涂抹在唇部，让其静置20分钟

　　冲洗双唇，你将看到自己拥有多么诱人的一双红唇

　　头发养护

　　58）干性发质的保养

　　又是一个来自路易萨表姐的神奇美容配方——路易萨差不多快要家喻户晓了。这个配方能让你的秀发成为所有人羡慕的对象。对于头发，橄榄油能产生两种功效：一个是增强发丝的柔韧度，另外一个就是增强头发弹性。如果你经常使用干发器或吹风机，这两种工具都能让你的秀发变得极为干燥，路易萨表姐的护发配方对你就更为重要了。

　　橄榄油调理护发素

　　在1/2杯特级初榨橄榄油或普通橄榄油中加入一个蛋黄混合

　　继续加入几滴柠檬汁后搅拌，使三种成分充分混合

　　用日常使用的温性洗发水洗涤头发，然后冲洗干净

　　将混合液涂抹在头发上，从发根到发梢涂抹彻底

　　让混合液在头发上停留5分钟，然后再次洗涤头发并冲洗干净

　　最后一次洗涤头发，确保清除所有残留在头发上的橄榄油

　　59）热油养发法

　　对于极端干燥并且脆弱的发质，热油疗法可以提供全面调理。如果你的头发并不是特别干燥，则可以每三个月为头发做一次热油疗法，可以起到预防头发干枯的作用。

　　热油养发法

　　将1/4杯特级初榨橄榄油倒在搅拌器中，然后加入等量的沸水（小心操作，注意安全）

　　将橄榄油与热水用高速挡搅打至乳液状

　　在混合乳液冷却之前，将其涂抹在头发上，进行按摩

　　用干发器对涂有混合乳液的头发进行加热

　　加热数分钟后，用一条厚毛巾包裹住头发

　　15分钟后，去掉毛巾，用少量日常使用的洗发水洗涤头发

　　再次彻底冲洗头发，以免头发上残留有橄榄油乳液

　　热油养发法?便捷版

　　将1/4杯特级初榨橄榄油或普通橄榄油在微波炉中加热

　　将适宜人体温度的热油倒在头发上

　　按摩头皮几分钟，让手指沿发丝方向滑动，以确保橄榄油完全浸透发丝

　　用少量日常使用的洗发水洗涤头发

　　冲洗后，再次用洗发水洗涤头发，确保清除头发上所有橄榄油残液

　　如果愿意，你也可以让头发带着橄榄油过夜，不过睡觉的时候最好用一条旧枕套，以免弄脏你心爱的卧具，毕竟橄榄油可以污染布料。在后续章节中，我将介绍一些清除橄榄油污渍的小窍门。

　　60）去除头屑与治疗脱发（程度有限）

　　现如今，全世界无论男女，不少人都受到脱发的困扰，为此沮丧不已。橄榄油在一定程度上可以预防脱发症状的出现。由于个体差异，橄榄油无法保证对所有人的脱发现象都能产生作用，我只是建议大家不妨试一下我的私家秘方。因为橄榄油在缓解皮肤干燥方面具有一定功效，所以它能够起到抑制头屑的作用。因此，我希望它也能延缓，甚至预防脱发。虽然对于文森佐外公来说，脱发不是问题，因为他的头就像博西球一样光溜溜的，不过橄榄油保证了外公免受头屑的烦恼。

　　预防头屑与脱发

　　每晚坚持用特级初榨橄榄油按摩头皮，连续八天让橄榄油在头皮停留整个夜晚，这样油分才能对头皮发挥出充分疗效

　　第二天起床后用洗发水洗去残留在头皮上的橄榄油

　　注意：切记睡觉时使用旧枕套，事后用橄榄油污渍去除法清洗枕套

　　61）抚平毛糙发卷，并为头发上光

　　卷发有一个烦人的问题，而且这个问题对很多人来说都不罕见，那就是头发容易变得毛糙起来。我敢保证所有人至少有过那么一两次头发毛糙的经验。我热爱的橄榄油将再一次给我们以巨大的帮助。仅仅将少量特级初榨橄榄油滴在干头发上就能让原本毛糙的头发不仅变得顺滑起来，而且还发散着令人艳羡的光芒。头发潮湿的时候也可以这么做。倒一两滴特级初榨橄榄油或者普通橄榄油在手掌中，双手互相摩擦，让橄榄油摩遍布手掌与手指，然后用沾满橄榄油的双手梳几遍头发。

　　手部护理

　　62）美化指甲与手指上的角质层

　　古往今来，精心保养的指甲总是被当做精致、教养与文明的象征，是区分平民与贵族的标准。将橄榄油用于指甲与手部角质层的保养，可以赋予其健康的光泽，全面美化指甲与角质层的整体外观。下面介绍的橄榄油疗法来自一个古埃及配方，可能是埃及艳后克利欧佩特拉 ()①发明的。克利欧佩特拉不仅精于管理自己的王国，保养自己的身体，更了解如何呵护自己的指甲。

　　指甲与角质层的保养

　　将1汤匙特级初榨橄榄油、1茶匙蜂蜜与11/2茶匙海盐混合均匀

　　用混合液按摩，使其充分渗入指甲与角质层

　　用一块干净布擦去多余油分，然后轻轻对指甲进行抛光护理

　　最后用少许几滴橄榄油对双手做按摩，使油分被充分吸收

　　63）强化指甲

　　用橄榄油来保养干燥脆弱的指甲，可以在润泽指甲的同时增强其弹性与硬度。将手指甲与脚趾甲在温水中浸泡后，再放入加热过的橄榄油中保持五分钟。这个方法可以软化角质层，也能让脆弱的指甲恢复弹性。保养后，可用一块干净布吸取手指甲与脚趾甲上多余的油分，用这些油分按摩双手，使其充分吸收。

　　64）软化手部肌肤

　　你注意过那些顶级厨师的双手吗？他们的手，甚至包括角质层，都是那么的优美。有人告诉我那是因为厨师们在备菜的时候经常接触到橄榄油的缘故。让我们回到厨房吧，这一次可不是为了烹制意大利玉米粥，而是要解决我们手部皮肤干燥的问题，让我们也拥有一双美丽的手。

　　糊状手部软化剂

　　将1/4杯玉米粉与等量的特级初榨橄榄油混合，搅拌成糊状

　　将混制好的玉米糊敷涂在手部，充分按摩双手后清洗掉玉米糊

　　将少量（约1滴）橄榄油滴在手部，再次做手部按摩

　　在结束美容专题，开始讨论橄榄油在性爱生活中的价值之前，我又想起了路易萨表姐。她一生 都在方圆250里的范围内生活着，所以在她看来，我的生活方式难以理解。15年来，身为国际商务管理顾问，我的工作时间基本都是在路上度过的。每个星期一的早晨，我飞到客户所在的城市，在酒店住四天，到了周五再飞回家。随身行李箱一直没有辜负过我的期望，但是由于它空间有限，我曾绞尽脑汁于什么该带，什么不该带。出于个人卫生的考虑，当我想起路易萨表姐的时候，我想到应该永远放一小瓶特级初榨橄榄油在随身行李箱中。虽然玻璃瓶是保存橄榄油的上乘之选，但在旅行途中，塑料瓶比玻璃瓶更轻，更安全，也更方便。此外，我总是把装着橄榄油的瓶子单独放在一个塑料密封袋里，这样就可以避免衣物沾染上油渍。旅途中，这一小瓶橄榄油帮了我很多忙。

　　清晨起床后，第一件要做的事情就是服用一汤匙特级初榨橄榄油，就像索菲亚?罗兰那样。晚上，我得先用橄榄油卸妆；洗完脸后，我会用橄榄油加上一些清水，敷在脸上当夜间保湿剂。飞行途中，指甲和角质层不免失去大量水分，我们都知道机舱里的空气有多么干燥，所以在飞机上我会用橄榄油做一个简单的手部护理。腿部需要除毛时，我就拿橄榄油当除毛液；当皮鞋失去光泽时，我通常拿一块潮湿的擦鞋布蘸一点橄榄油，给皮鞋做个速效上光。做完这些准备工作后，我也就彻底准备就绪了——完美整洁，从里到外都感到精神焕发——该是跟下一位客户碰面的时候了。

　　现在，从头到脚，我们身体的每个部位，都光滑柔软并且充满弹性。如果说学习橄榄油这么多的使用方法是怡人的享受，还有什么事情比这个更美好呢？在接下来的一章中，我们将了解另外一些使用方法与橄榄油乳液的配制。这些方法与乳液可以被用来进行按摩或者挑逗伴侣，激发伴侣的情欲，为他或她创造浪漫的气氛。毕竟，我们热衷于美容的首要目的不正是吸引对我们来说最特别的那个人吗？在我提供的微不足道的建议中，关于橄榄油所具有的自内而外的美容功效，我的许多意大利亲戚们都十分赞同。请继续阅读。