第三十一周  照顾疲累心灵

　　心，很累，

　　身体，很疲倦，

　　生命，太多重担。

　　太多太多事，让人疲惫不堪。

　　太多太多需求，让人疲于奔命。

　　请看见自己也需要爱，

　　请看见自己需要足够的修复的空间与时间。

　　让自己可以静静地，安心地，

　　抚触自己心灵的痛，

　　温暖自己冰冷的心，

　　给予自己最需要的，无条件的支持。

　　悲伤历程

　　如果，你真的从心里感受到自己的付出与努力；如果，你真的从心底明白自己真的用尽了力气；如果，你真的从内心看见那个从小到大的自己，是如何坚持、如何勇敢、如何面对困境、如何试着解决……你怎能忍心再多一句对自己的严苛批判，怎能再如此不带感情地，对自己投以凶狠的不屑目光，又怎能再漠视自己的感受与体会——怎么能够？

　　请不要成为那一个最想丢弃自己、最想抹去自己感觉、最想忽略与鄙视，也最想背叛自己的人。

　　请接住你自己，请让你的心、你的灵魂，可以静静地安歇，安全地停歇修复。你不需要总是抛出自己，也不需要总是以他人为先、为全部。

　　静静感受，你其实需要一份安心的停靠，也需要一份稳住的力量，更需要温柔的抚慰。如果你内在无法体会生命的爱与美，你也无法真的给任何人生命的爱与美。唯有你感受到足够的爱与支持，你的生命才能滋长出足够的力量与勇气，继续向前。