200万册超级畅销书《自控力——斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇《自控力：和压力做朋友》将于2016年3月隆重上市，《自控力》一书自2012年8月上市以来，持续发行量超过200万册，凭读者口碑霸踞当当、京东、亚马逊榜单39个月至今，作者最新作品《自控力：和压力做朋友》也将由磨铁图书在2016隆重推出，本书势必也将延续上一本书的销售奇迹，引领2016中国畅销书排行榜。

　　斯坦福大学最受欢迎的心理学课程

　　凯利·麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（The Science of Willpower，以此为基础成《自控力》一书）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞。读者将会将学习到的策略来自成百上千项的调查、与作者交谈过的数十位科学工作者的智慧，也会了解他们最吸引人的研究。

　　与压力共存的实用指南

　　压力通常用来指平常的烦心事儿，但也可能是更严重心理挑战，诸如抑郁和焦虑的代名词。没有一个简单的压力定义能包含所有这些事，可我们的确用这个词指代所有事情。

　　因为我们用压力描述如此多的方面，那如何看待压力就对你自身体验有深远影响了。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。

　　作者在书中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。

　　本书的上市将极大的解决当代中国人的压力危机，让每一个人过上幸福自在的生活。

　　【基本信息】

　　书 名：《自控力：和压力做朋友：斯坦福大学最实用的心理学课程》

　　作 者：凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）

　　出 版 社：北京联合出版公司

　　书 号：978-7-5502-6783-1

　　定 价：39.80元

　　上市时间：2016.3.2

　　内容简介

　　作者在《自控力：和压力做朋友》中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。

　　“在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们最吸引人的研究。”

　　但最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。

　　拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

　　作者简介

　　凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（TheScience of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well withStress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。

　　作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。