《活到百岁八件事》卫生部首席健康教育专家、百万册养生畅销书作者洪昭光最新力作

　　【图书信息】

　　书名:《活到百岁八件事》

　　出版社:河北科学技术出版社

　　作者:洪昭光

　　定价:36

　　ISBN: 978-7-5375-7009-1

　　【作者简介】

　　洪昭光:卫生部首席健康教育专家,著名心血管专家。现任中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员;首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。

　　著有畅销书《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》、《不生病的生活方式》、《吃好比好吃更重要》、《最好的医生是自己》等10余本科普健康书籍,总销量超过400万册,各种相应手抄本千万册。

　　【内容简介】

　　本书是洪昭光教授时隔四年推出的重磅新作。

　　全书围绕“如何健康活到百岁”这一热门健康话题,从食、饮、睡眠、运动等与健康长寿攸关的八个方面出发,结合中老年人的身体状况,用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,如“健康生活三个平”“运动三五七”“一二三四五红黄绿白黑。什么都吃,适可而止”等等,平易近人,妙趣横生,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。

　　全书没有晦涩难懂的医学知识,有的只是实用的健康方法。读过此书,你会感到健康长寿不仅是想想而已。

　　【编辑推荐】

　　1.卫生部首席健康教育专家、百万册养生畅销书《40岁登上健康快车》《60岁登上健康之路》作者洪昭光最新力作。

　　2.本书是洪昭光教授从医四十余年的最新总结:从大家最现实、最迫切、最直接的健康话题入手,用最简洁、最生动、最通俗的科学阐述,浓缩提炼了让大家健康长寿的黄金处方:健康长寿,必做于细,做好这八件事,活到百岁很容易。

　　3.活得长寿且活得健康,不是看有多少钱、吃得有多好,关键在于是否掌握了正确的观念……读过本书,你会发现高质量地活到100岁并不是一种奢侈。

　　　在线阅读:活到百岁八件事