《韧性》

　　书名：韧性
　　作者：艾尔·赛伯特
　　译者：杨柳
　　ISBN：9787300100074
　　出版社：中国人民大学出版社
　　定价：28.00元

　　新书内容介绍：

　　复原力、弹性、灵活性、韧性——在生活中应对变化和挑战的能力——是健康、高效生活的关键。为什么一些人比另一些人更有韧性和复原力?这些人又是如何获得这种力量、取得成功的人生经验的?本书将通过生动的故事、练习和案例，向读者描述成为具有高复原力者的五个步骤。

　　·保持健康、能量的可持续性，在最糟糕的时期保持积极；..

　　·改善你的分析性、创造性和实用性解决问题的技能；

　　·加强你的自尊、自信和自我认同；

　　·开发高复原力者身上具有的特别素质和技能；

　　·磨砺你的“意外发现珍奇”的才能，将不幸和变故转变成幸运和财富。

　　编辑推荐

　　在编辑《韧性》这本书的过程中，我回想起贝克汉姆为某知名运动品牌代言的一则电视广告。广告中，小贝配合亲手绘制的拙劣的卡通画讲述了自己的故事：1998年世界杯上的一张红牌使他从全英格兰的宠儿变成了罪人，媒体和民众都不肯原谅他，不断有人谩骂甚至恐吓他，直到三年后，他的一记直接任意球在最后一刻将英格兰队带入了2002年世界杯的决赛圈。小贝说：“那一刻，所有的记者都为我起立鼓掌。能让这些苛刻的评论家为我喝彩，对我来说，这一刻非同寻常。艰难的时候总会过去，只要你能坚持下来。”

　　我想，这就是《韧性》想要告诉读者的东西。这本书不是专门为那些患有心理疾病或精神上、感情上受过创伤的人准备的，而是要告诉健康的正常人，如何挖掘和利用与生俱来的潜能，面对急剧的变化，化解无休止的压力。

　　这是充满挑战的时代。变化和逆境并不可怕，我们生来就能够学会如何轻松自然地处理持续的、破坏性的变迁。要做到这一点，你需要勇气和智慧，也需要正确的技能和方法。当你在作者的引导下回答完这些问题，检视自己的观念和行为，强化正确的做法，改正错误的，并且尝试作者教授的新办法，你就掌握了寻找压力之下的韧性、从逆境中反弹的秘诀。

　　名人推荐

　　“这本书突破性地宣扬抗逆性的巨大作用，并告诉我们所有人都能够发挥出更大的抗逆能力。文字生动有趣，娓娓道来。”——威尔伯特·J·麦克切斯博士

　　“一份无价的资源！以一种循序渐进的方式，提供了在当今忙碌的社会中重新掌握控制权、有效地应对现实的宝贵工具。”——路易斯·哈特雷博士，北美员工辅助协会主席

　　“美国没有比艾尔·赛伯特博士更好的复原力导师了，在《韧性》中，他提出的概念非常具有操作性。政府雇员经常会感到被敌视，读完艾尔的书之后，他们会肯定自身的价值，倍受鼓舞。”——格伦·法斯博士，前俄勒冈州培训总监

　　“实用，及时，有趣，《韧性》让人在面对工作和生活中的挑战时变得更强。”——马克·泰格，ChangeWell公司CEO

　　“提供了突破性的方法，强化个人内在的韧性和复原力，让人们享受更幸福、更成功和更长寿的生活。”——加布里勒·格温特，The Global Resiliency Network创始人

　　简要目录

　　第一章蓬勃发展的当今世界

　　第二章你的韧性有多强

　　第三章从挫折中反弹

　　第四章对你的健康持乐观态度——一种实用的行动计划

　　第五章巧妙地解决问题

　　第六章强化你的三种内在自我

　　第七章释放你的好奇心——享受学校生活

　　第八章积极期望的力量

　　第九章化矛盾为统一的能力

　　第十章让一切都顺利——协同才能

　　第十一章增强你意外发现珍奇的本领

　　第十二章从极度创伤中复原的挑战

　　第十三章我们的转型突破

　　作者简介：

　　艾尔·赛伯特(AI Siebert)

　　心理学博士，美国俄勒冈州波特兰市康复中心主任。除了本书之外，他还出版过数本有影响的著作，其中包括《幸存者性格》(Survivor Personality)和《幸存和成功的学生指南》(The Adult Student’s Guide to Survival and Success)。

　　杨柳

　　中央戏剧学院毕业，主修导演。曾在北京儿童艺术剧团任演员。20世纪90年代旅居澳大利亚，学习儿童教育专业，并从事相关工作。回国后先后从事电视剧副导演、合资拍摄翻译和电视台编导工作。