马拉松完全指南

　　图书基本信息：

　　著 者：【日】川越 学

　　译 者：赵维真

　　书 号：978-7-5502-4682-9

　　出 版：北京联合出版公司

　　开 本：889毫米*1192毫米 1/32

　　印 张：6.75

　　插 页：2

　　字 数：170千

　　页 数：216

　　版 次：2015年4月第1版

　　印 次：2015年4月第1次印刷 定 价：45.00元

　　著者简介：

　　川越 学，1962 年生，日本鹿儿岛县人，Second Wind AC 总教练。自早稻田大学毕业后，川越 学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始，川越 学就在许多马拉松大赛中获得冠军，而后作为教练指导了原清子（2009年北海道马拉松赛冠军）、加纳由理（2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军）、尾崎朱美（2009年雅典国际马拉松赛冠军）等马拉松顶尖选手。2007 年4 月创立Second Wind AC俱乐部，不仅指导顶尖运动员，也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”，为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。

　　译者简介：

　　赵维真，1988 年出生，北京大学日语翻译专业硕士。毕业后，一直从事日语翻译和翻译行业管理工作，曾多次参与日语专业教材翻译工作。

　　内容简介：

　　本书是Second Wind AC 总教练川越 学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！