《生命之光》引领你享受瑜伽的“心灵科技”

　　内容简介

　　近日，由中信出版社推出的美国知名瑜伽教练、多产作家，马克思·斯多姆最新力作《生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录》温情上市。斯多姆将自己独创的自我改善的方法称为“生活之道”，这其中包括了生活的哲学、自我反省、呼吸练习、瑜伽体位以及冥想，这套方法使人们在阅读和体验之后享受真正的放松和快乐、从而更加健康、更有力量。

　　开篇提出了“心灵科技”这一全新概念：世界每分每秒都在发生各种革命，各个领域都在飞速地发展，但可悲的是，并没有一场带来快乐的革命。我们真正需要的是“心灵科技”来提升自我，从心理、情感、生理，甚至灵性层面治愈自己。在作者真诚自然的文字引领下，透过真实的人生经历故事开启了这场自我完善、灵修体验以及瑜伽精神的美妙旅程。

　　在这个日渐寒冷的季节、这个纷繁复杂的环境中，通过寻找本我、自我完善、心意风暴等理念的解释和实践指导，引导读者掌握宽恕与自爱的真正内涵，更好的驯服情感并治愈身体。越过瑜伽那些纷繁的传统和教义，而专注于纯粹的实践方法与练习，愿每个人能够回归自我，认识自我，帮助自我；愿每个人都能享受到这一缕宁静平和的生命之光。

　　作者简介

　　马克思·斯多姆。知名的瑜伽教练、多产的作家，同时也是一位改革家，他的事迹鼓舞了成千上万的学生，他的教导更是给学生们的生活带来深远的影响。他诞生的时候有着12磅（约11斤）的体重，天生双脚畸形，直到6岁，他都不得不带着石膏模子和支架。这给他带来了许多生理上和心理上的挑战。14岁一次神秘的个人体验唤起了他对人类的好奇。19岁，他已经自学了道教、当代与秘传基督教、苏非教，并且坚持练习冥想和气功。随后，他发现哈他瑜伽给他的生活带来了翻天覆地的变化，从此致力于钻研瑜伽，用瑜伽将他先前的个人经历与学术研究整合在一起。

　　马克思已经获得了瑜伽联盟的高级教师资格认证（ERYT）。