《步行冥想》漫步减压

《步行冥想》 湖南师范大学出版社

　　内容简介

　　我们每个人每天都在行走，但我们的行走只是为了到达某个终点；有时候，我们不知道自己在哪里，要去哪里，尽头在哪里；我们从来不想，当我们用急促、焦虑、失落、愤怒的脚步去行走时，我们给这个世界留下了什么？

　　本书作者——著名的学者、诗人、和平活动家一行禅师及高徒阮英明香，在《步行冥想》中为你阐释步行减压的艺术。

　　蔡康永说：我想很多习惯散步的人并不知道自己的散步蕴藏了这么多的玄机……

　　萨顶顶说：我每天都要冥想，我觉得冥想是一种生活方式。

　　我们是否可以用脚步使自己与生命联接得更为深刻紧密？

　　我们是否可以将平和、快乐印刻在大地上的同时，并把他们保持在脸上？

　　我们是否可以在行走中感受当下，享受心灵的平和，即使是在纷繁杂乱的城市街道？

　　我们是否可以通过步行冥想让自己更自、在更健康？

　　这是一本教我们通过冥想来化解情感中的波折，如愤怒、焦虑等情绪的书。

　　这是一本教我们通过呼吸将灵魂和思想统一成一种正面力量的书。

　　这是一本教我们通过行走来认真触及世间万物和自己心灵的书。

　　在《步行冥想》的教诲之下，无论我们的内在差异有多大，你的心灵都可以为自己建造一个快乐与平和的家！

　　克里希那穆提曾这样阐述“冥想”：冥想是最非凡的事，如果你不知道它是什么，你就像一个盲人生活在一个充满光鲜色彩、还有各种光影移动的世界。

　　作者简介

　　一行禅师，生于1926年的越南中部。1942年，也就是在他十六岁的时候，他出家当了一名禅宗和尚。越美战争爆发后，他是越南佛教和平代表团主席，他和他的很多出家同修，放弃了与世无争的寺院清修生活，积极地投身到救助战争受害者的活动中去。与此同时，他们公开表达了他们渴和平的愿望。