《一辈子做S型女人》解决“瘦”不了的问题

《一辈子做S型女人》 [日] 滨内千波 著 王超莲 译 武汉出版社 定价：29.80元

　　内容简介

　　减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。

　　通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。

　　“通过减肥想要身体达到什么效果？”

　　“日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？”

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　　请问自己这些问题。明确了理想目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不下去的。发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，最终一定会产生惊人的效果。

　　作者简介

　　滨内千波，料理研究家，出生于德岛县。大阪成蹊短期大学毕业后，当过公司职员，后进入冈松料理研究所。她从自身减肥经验总结出健康减肥的做菜方法，受到世人认可，可称得上是专家级人物。她常活跃在电视、杂志、演讲等场合，有《大量蔬菜的便宜火锅菜谱》、《滨内家的健康日式餐》等数本著作。