五种小食让你的胃越活越年轻

　　如果说你正在压榨自己的胃，你觉得冤枉吗？其实，许多人对待自己的胃，可谓是残酷地剥削。

　　每个人都越转越快了……

　　曾经，我们每天都花不了几毛钱，也过不了什么好日子；后来，生活水平提高了，社会节奏加快了，我们钱包的新陈代谢也加快了—现在，经济危机了，每个人都在想尽办法，拼命不让自己的钱包越来越“抽抽”，于是就在不知不觉中—忘我了。

　　忘我有几种表现形式，废寝忘食、精神恍惚、以公司为家等等诸如此类，每一种都无一例外的是在剥削胃。试想，你在拼命地让给自己加码，但是你的胃却傻傻地、老老实实地等在那里，无论它蜷缩得如何严重，等来的只有：方便面、饼干、剩茶、变态浓的咖啡等等，这样的东西，它怎么有资本交给肠道去转化为营养呢？它又怎么能保护自己呢？

以味养胃

　　伤胃没商量 它们都有谁？

　　一个人如果感情太过丰富的话，就很容易受到精神上的创伤，而我们的胃其实也是这样，消化系统的神经很丰富、很脆弱，有时会立刻发作，有时会积郁一段时间才会发作——哪个都不好受。

　　暴饮暴食、过度节食、到点不吃等等这些，人人都知道很伤胃，而且这里要告诉你的，是更加terrible的事实，因为你很有可能每天都会这么做。

　　1 天气热了，总觉得冰镇可乐喝下去最爽，于是乎，不管自己是不是大汗淋漓，咕咚咕咚一大杯冰镇碳酸饮料下肚了。

　　结果：你爽了，胃却很容易痉挛。

　　2 要开始一天的工作了，OK，一杯超浓的茶或者一杯超浓的咖啡伺候，认为这样可以使头脑更加清醒地应对一天的工作。

　　结果：你精神了，胃溃疡也更容易得了。

　　3 “饭后一支烟，赛过活神仙”、“烟是灵感的源泉”……这些都是许多烟民的信条，并且在广大烟民中贯彻得很好。

　　结果：肺肯定是废了，而且胃粘膜亦危矣。

　　4 一味地依赖粗粮和富含粗纤维的蔬菜，因为里面的纤维质能够清理消化系统。

　　结果：清理可以，清理过度了就是对胃粘膜的物理性损坏。

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